DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks

Ide wziąść sobie jakiegoś cuksa na gardło-.- przed momentem sie rozciągałem lekko i juz widze zanik w powszerzaniu granic -,.,-

hehe, ja sie dalej lecze, dzisiaj sparingi, 3x3min, ciężko bardzo było, ale dałem rade, kondycja do góry :D

leczysz kaca :D ?

będę za tydzień po zawodach leczył :)

Jestem w zakwasach, ciężki trening, nie miałem mocy. Boje się o swoją formę przed tymi zawodami tak szczerze, ale myślę jak najbardziej pozytywnie. Mam nadzieje ze bedziemy walczyc 3x2 min, bo 3x3 min moze byc ciezko. Ale dam z siebie wszystko. Jeszcze tydzien mocnych treningów i myślę, że będzie tak jak być powinno. Przez tą cholerną chorobę nie mogłem cwiczyć.. ale już wydaje się, że wróciło do normy(tfu, nie zapeszam)

napij sie piwka i wszystko sie rozjaśni na temat zawodów :D jeszcze dwa głębsze i myśl "a tam wygram to)

Dzień dobry witam serdecznie wszystkich!

Krótka notka co u mnie.

Poniedziałek normalny trening, wtorek biegałem z 3km, dzisiaj sparingi. Co do sparingów, kurde nie mam formy jaką prezentowałem we Wrócławiu(ostatni wygrany turniej) ale dam z siebie wszystko. Może wygram przed czasem(oby). Sparingi 3x3 min, może tam po 2 min będzie to będzie dobrze.. Dzisiaj sparing z kumplem, z którym obiecałem sobie ze nie bedziemy sie sparować(przyjaciel) ale sparowaliśmy dzisiaj dosyć mocno.

Ciężko było, ale 3 rundy po 3 minuty wytrwałem. Zobaczymy jak będzie. ostry trening.

Jutro chyba sobie odpuszcze cokolwiek co? Mam wf w szkole i tam pobiegam troche, ale potem regeneracja. W piątek tarczowanie i też lżejszy trening, no i w sobote Karpacz wita panowie!

Trzymajcie kciuki, jeszcze przed zawodami sie oczywiście odezwę, ale na zaś.

Nie mam aminokwasów, teraz dopiero je doceniłem, jak dużo mi dawały i pomagały w regeneracji..

Chciałbym się dowiedzieć, kiedy brać witaminy? Przed czy po treningu? Ciągle przed biorę, ale mysle, ze lepiej po, bo wypocony to straciłem minerały..

Siła fizyczna jest duża, poprawiła się, będę dążył do wygrania przed czasem, bo ciężko może być... ale zobaczymy!

witaminy normalnie rano po do śniadania bierz

Bcaa nie jest takie potrzebne ;)

Może nie jest, ale widziałem jego wpływ, poczułem, bo teraz gdy nie biorę nie czuje się tak dobrze siłowo jak wtedy, ot taki wniosek.

Albo zmieniłeś coś w swoim życiu ;) dietę, sen, systematyczność treningów. więcej pijesz?