[BLOG] MARIAN 17 / Dalsze zmagania / pods redu s53 i s128

Tej Maniek, jedz te rafaello, od początku testu zaczniesz trzymać miche

zje się kiedy indziej ;d

arnold69

rąsie przeyebane Marian Plecy też mocno poprawiłeś, ale nuczki wyszły coś blado, co z nimi ?

Na solare musi skoczyc

Od dziś wpiski będą tutaj

https://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_HI_TEC__RYWALIZACJA_4_osób!-t915774.html 

Na wstąpie tylko przypomne że celem była masa.

Dieta oparta na dużej ilości węgli, mało tłuszczu i ponad 2,5g białka.
Trening to był zwykły Split 5 razy w tyg. Każdą parię zaczynałem cięzkm wielostanowym cwiczeniem.
Siła na pewno skoczyła w górę co też cieszło
Zaczynałem test z niecałym 90kg i jeszcze tydzień temu było 94kg, jednak przez chorobe dwa kg poszło. Ale nie ma co rozpaczac.

Teraz przez kwiecien już troche zejde z kalorii i powoli będę się przygotowywał pod redukcję, a po weekendzie majowym ruszam na 100%.


DANE

Nick: MARIAN 17
Wiek: 21
Staż: od kwietnia 2009
Wzrost: 180cm
Waga ciała: ~90kg> 92-94kg tak jak wspomniałem wyżej

Wymiary:

Pas na pępku : 85,5cm>87cm
Klata: 114cm>115,5cm
Bicek : ~42,5cm> 43,5cm
Udo bardziej góra: 67cm.>68,5cm
Barki : 130cm > 133cm


SUPLEMENTACJA


STANOFUSION

Ten produt mogę ocenic wysoko, bo jak najbardziej spełnił swoje zadanie. Za każdym razem porcja 30g fajnie pompowała i w sumie o to w tym chodziło. Pobudzenia po tym nie odczuwałęm jako takiego ale pompa przyzwoita Ogólnie jestem odporny na tego typu zabawki, ale tutaj byłem mile zaskoczony.

Dodatkowo smak jak i rozpuszczalność ok.

9/10

BIAŁKO C-6

Jeśli chodzi o smak to miałem czekoladę i osobiście mi smakowało, mimo że bardziej smakowało jak kakao.

Rozpuszczalność bardzo dobra. A co do działania to akurat białko pod tym względem ciężko ocenic;d

10/10


HYPERFUSION.

Również uważam, że działał ok. Ogólnie ja osobiście nie odczuwam jakiegoś działania kreatyn, ale jak widac masa ruszła coś na przód, obwody też co nie co jak i zarazem siła.

O smaku i rozpuszczalności nie ma co pisac, bo to były kapsułki.

8/10

BCAA


Miałem smak mango-melon i dla mnie bomba. Piłem z przyjemnością. Ogólnie każdy smak baca z Hi Teca jest ok. Dlatego też już mam zapas tego baca na redu ;dd

Co do rozpuszczlanosci baca jak to baca, nie rozpuszcza się do końca, no chyba ze na jakiś czas zostawimy w szejkerze.

Działanie na masie ciężko mi ocenic, na pewno lepsza regeneracja. Na redu już działanie baca jest znacznie lepiej odczuwalne.

9/10

To chyba tyle.


Teraz pewno to co najważniejsze to zdj.

Ogólnie po fotach jakiegoś progresu nie widac, ale to już ten etap masy gdzie dorzucone te 3-4kg nie rzuca się tak w oczy.
Jakis tam chyba progres jest bo bf% podobny jak przed testem a jednak troche cięższy jestem.
Wymiary tez niby na plus ale nimi się jakos bardzo nie sugeruje, bo troche inaczej się ustawi miarę i już wynik może wyjsc inny.

pozowac nie umie, wiec jest jak jest.














i Coś gratisowo








Ktoś kiedys chciał w dziennym świetle
po treningu jakiś czas, wiec pompka jeszcze była jakaś tam;d
Na ryj nie patrzec xD








Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-04-01 16:21:26

Antek wydaje mi sie że to nie ja mam najbrzydszy ryj na forum







nie no picuje



Marian, progres dużo na +, biceps naprawde robi wrażenie, barki też, klatka do przodu poszła cała grubość, brzuch kratka masakra sie utrzymuje, miałem napisać ze teraz odpoczni i ruszaj dalej ale jeszcze druga część testu, teraz redu czy cały czas masa?

Davido dzięki Ale trzeba tez wziac pod uwagę to ze te 4 ostatnie zdj gratisowe na pompce. I filmiki jakiś czas po treningu.

Szerokosc pleców Ty bys mi mógł oddac ;d

W sumie zaczałbym juz redu tylko ze w kwietniu mi się szykują 2 imprezy dawno temu zaplanowane;d

Wiec tak jak wspomniałem kwieciec to bedzie taki przejsciowy, powoli zaczne obcinac kalorie, pod koniec kwietnia tydzien przerwy bo takiej nie było od pocztku roku. I po weekendzie majowym juz na 100%.
Chociaż w sumie przerwa juz by się przydała, ale tak jak napisałem lepiej bedzie pasowac.

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-04-02 04:35:51

O chłopie

Według mnie, bardzo poprawiłeś biceps i barki, po drugiej fotce widać, że bic jest fajnie ubity. Triceps na pewno też sprawia wrażenie bardziej masywniejszego, brzuch lekko podlało, ale nie dużo, więc nie ma obaw
Ogólnie mówiąc, porównanie na duży +. I tak jak napisałeś, przy takiej masie 3-4kg dodatkowego mięsa jest ciężko zauważalne.

Powodzenia w redukcji... wiem, że to najgorsze

o kto tu zaglądnał


redu dopiero od maja wiec zobaczymy co to bedzie

Redukcja- widać kratkę, to nie będzie wielkiej tragedii