...
Napisał(a)
EasyDoor - nie do końca, ja walać 50 gram dziennie miałem dużo dużo lepszą odporność i mięśnie były o wiele bardziej pękate. Niestety mało kto może pozwolić sobie na takie ilości.
...
Napisał(a)
jabi dla amatorow glutamina jest zbedna Poza tym jak sie ma sponsora to mozna gory przenosic :)
...
Napisał(a)
No dla kogoś kto chodzi 3 w tyg. razy na siłownie i wali dietę to mu glutamina nic nie pomoże.
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-03-27 16:36:19
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-03-27 16:36:19
...
Napisał(a)
jabi ja diete mam ale i tak glutamina mi jest zbedna
...
Napisał(a)
Adam podsumowując dzielić to na dwie części czy pozostawić po 10 g Bcaa i 10 g Glutaminy tylko przed porannymi aerobami a Izolat z pierwszego posiłku zabezpieczy mnie katabolicznie
...
Napisał(a)
Nie rozumiem rozpisz mi to dokładniej
...
Napisał(a)
Pytałem Cię - drugie pytanie dotyczące BCAA i GLUTAMINY Dotychczas stosowałem po 10 gram tych aminokwasów i glutaminy przed siłowym oraz drugie tyle pomiędzy siłowy a aerobami , Teraz dołożyłem poranne aeroby 50 minut i biorę przed nimi 10 +10 BCAA i GLUT . Czy mam ta pule 30 bram BCAA i 30 gram GLUTAMINY inaczej rozdzielić w ciągu całego dnia treningowego tj np podzielić poranną dawką na dwie części.
...
Napisał(a)
Ja tam daje dziennie ok. 30g glutaminy. Po treningu najwiecej. Odpornosc napewno mi sie poprawila, a ogolnie to nie wiem.
...
Napisał(a)
maksimus zostaw tak jak jest....tak jest dobrze.....Musicie panowie oszczędzać teraz trochę Adama przed zawodami bo chłopak pewnie ledwo chodzi.
Poprzedni temat
[Trec Boxing News] Bukmacherzy stawiają na Szpilkę
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- ...
- 84
Następny temat
Ocena planu do 3-boju
Polecane artykuły