Aeroby 3-6 x na tydzień od 30 do 60 minut - tętno od 120 do 130. 
...
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
224269
...
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
224269
...
beck-x
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
482
Wiek
45 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6706
jak ja sie tak do tyłu odchylałem , to trener podszedł i mi wiązanke póścił co ja odpie..
--== I`m Motherf***er ==--
...
EasyDoor
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
16366
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
89130
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
54 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
89
Adam mam do ciebie pytanie Powiedz mi w twojej suplementacji przed siłowym brak jest Glutaminy jest same BCAA dlaczego tak robisz ? czy to względy ekonomiczne ? Dzięki za odpowiedz
...
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
224269
Brałem przez ostatnie parę tygodni Glutamine przed treningiem, teraz już mam rano i po treningu.
Generalnie lepiej jest dostarczyć glutamine, po treningu aby ją uzupełnić.
Generalnie lepiej jest dostarczyć glutamine, po treningu aby ją uzupełnić.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
54 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
89
Adam mam drugie pytanie dotyczące BCAA i GLUTAMINY Dotychczas stosowałem po 10 gram tych aminokwasów i glutaminy przed siłowym oraz pomiędzy siłowy a aerobami , Teraz dołożyłem poranne aeroby i daje tylko przed nimi 10 +10 BCAA i GLUT . Czy mam ta pule 30 bram BCAA i 30 gram GLUTAMINY inaczej rozdzielić w ciągu całego dnia treningowego tj np podzielić poranną dawką na dwie części.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
54 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
89
Efekt anaboliczny tak
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
54 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
89
Apropo twoich przygotować MEGA FORMA Powodzenie
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
16366
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
89130
maksimus edytuj posty Glutamine mozesz odpuscic Szkoda na nia kasy
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
[Trec Boxing News] Bukmacherzy stawiają na Szpilkę
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- ...
- 84
Następny temat
Ocena planu do 3-boju
