Adam Jabłoński JABI - Mistrzostwa Polski 2013 - Przygotowania

jak unosisz w góre na filmiku bark wyglada masakrycznie tzn duzy

Jest zaj**iście, jeszcze łydki popraw( a może mi się tylko wydają małe jak stoisz 9 to znaczy jakby były jeszcze schowane ) ) i kosa.

Zmieniony przez - vexen w dniu 2013-03-25 16:30:25

Nie wiem o co chodzi z tymi łydkami, są nawet, nie że ich nie ma, a na zdjeciach i filmikach ich nie ma.

Ale to może oznaczać tylko jedno - SĄ ZA MAŁE - f*** pocieszające jest to, że coś jest





Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-03-25 16:47:20

Bardziej mnie raził brak dwugłowych uda niż łydek ale może mi się wydaje. Ja sam mam problem z dwójkami, ciężka sprawa.

Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-03-25 17:04:03

Na tej ostatniej focie naprawdę wygląda to świetnie!

Ćwiczenie z poprzedniej strony, na końcu treningu super dobija plecy.

Pullover się nazywa jakby ktoś szukał.

Jabi sorry że zaśmiecam temat, mam jedno pytanie, śledzę nie które twoje tematy te stare też, i mam pytanie po masówce walić od razu redukcje na spalaczach? Złapałem sporo tłuszczyku na brzuchu który chce spalić i podkreślić, myśle żeby walnąć te co przetestowałeś czyli Lipo Pack, clenburexin fat transporter. Warze 85 kg i sporo tłuszczu mi się odłożyło na brzuchu.

JAbi znalazłem na necie Twoj filmik na ktorym robisz tzw sniadanie mistrzow czyli placek owsiany. Czy to białeczko które ląduje na patelnie wraz z innymi składnikami nie traci swoich właściwosci >? Spróbowałem i w smaku ogień ale ta sprawa troche mnie dręczy:)

Jakubix -

Na początku wyrzuć wszystkie śmieciowe jedzenie z diety, później przycinaj tłuszcze i w razie konieczności węglowodany zwiększając podaż białka no i dokręcaj aeroby, a od połowy wycinki dodaj spalacze, bo na samym początku dawać spalacz to trochę takie marnowanie suplementów, bo i motywacji później takiej nie będzie, a na samym początku bardzo dobrze schodzi.
I łączyłbym Lipo X Packa z Clenburexinem dobre efekty są
takiego połączenia.

Bestniak -
Jak straci trochę to co się stanie ? Takimi pierdołami się przejmować i marnować czas jest bezsensu, na prawdę lepiej skupić się na treningu, a 20 gram dziennie białka (dziennie nie, że w tym jednym posiłku) w tą czy w ta raz na jakiś czas nie robi różnicy


Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-03-25 23:54:17

Dzieki za odpowiedź, to bedzie moja pierwsza wycinka wiec jeszcze mało wiem co i jak, jakie aeroby proponujesz? Ćwiczę już gdzieś z 5, 6 lat, nie zawsze na odzywkach bo kasą słabo było, wiec ćwiczyłem że tak powiem na sucho. Brzuch mi sie wypchał chce go wyciąć bo bardzo szpeci sylwetkę.