Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra
http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html
...
Napisał(a)
reklamom*
...
Napisał(a)
haha dobre nie podkreśliło mi błędu na kompie sorry już nie zmienie ;/
jestem dysortografikiem ;/
jestem dysortografikiem ;/
...
Napisał(a)
ja odkąd w przeglądarkach jest słownik nieco się w tej dziedzinie podciągnąłem. Np nigdy nie wiedziałem jak się pisze "rzadko"
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Luz Konczac offtop dodam, ze to teraz "modny" blad, tak samo jako uzywanie zamiennie "bynajmniej" z "przynajmniej". To jak kvrwa widze to juz nawet nie dyskutuje z delikwentem.
Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra
http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html
...
Napisał(a)
a pozniej stoja takie przy laweczce, mowia ze maja jeszcze 3 serie a dyskutuja o zawilosciach jezyka zamiast cwiczyc
...
Napisał(a)
haha wlasnie. no dobra panowie, piaty tydzien za nami, a jak u was z trneingami?co w najblizszym czasie, co w skali makro, co na wiosne targacie?sile?mase?fbw czy splity? ktos z was zamierza jakies porzadniejsze aeroby robic?
-I want you to hit me as hard as you can..-
...
Napisał(a)
Sajrahaha wlasnie. no dobra panowie, piaty tydzien za nami, a jak u was z trneingami?co w najblizszym czasie, co w skali makro, co na wiosne targacie?sile?mase?fbw czy splity? ktos z was zamierza jakies porzadniejsze aeroby robic?
ten piaty tydzien to tak naprawde jak dla mnie to rozgrzewka ja sam po Sobię widzę różnicę :)
najbardziej teraz Stawiam na CF
ze względu na nie możność biegania, musze wszystko diametralnie zmienić.
Ale czas pokaże do lata jeszcze trochę jest więc oby kazdy wytrwał w postanowieniach a będzie ok. czas nie ma znaczenia najważniejsze jest to oby każdy osiągnął upragniony cel.
Myślę też, że to nie chodzi o to zeby tylko się zredukowac tylko, żeby zmienić całe Swoje życie na odpowiednie Dieta+ ćwiczenia nauczyć się wszystkiego od podstaw i później to wykonywać... bo sama tak np. 12 tygodbiowa redukcja nic i tak nie da do tego czasu jak nie zmienimy toku myślenia pozdro :)
...
Napisał(a)
Dla Tych co maja problem z niejedzeniem słodkiego:
50g wiórków kokosa
25 g rodzynek sułtańskich
100 ml mleka
białko 30g (ja dałem SFD WPC biała czekolada)
w zasadzie jest to połowa pewnego przepisu Przemka ale w innej wersji
ja mielę wiórki i rodzynki w rozdrabniaczu z blendera
przesypuje do blendera dodaje mleko i białko i blenduje do powstania gestej papki - kremu. Mi po zjedzeniu takiej porcji aż niedobrze od słodkiego ;)
B/T/W - 30g/33g/28g 540 kcal
Zmieniony przez - Creaxy w dniu 2013-03-16 22:35:17
50g wiórków kokosa
25 g rodzynek sułtańskich
100 ml mleka
białko 30g (ja dałem SFD WPC biała czekolada)
w zasadzie jest to połowa pewnego przepisu Przemka ale w innej wersji
ja mielę wiórki i rodzynki w rozdrabniaczu z blendera
przesypuje do blendera dodaje mleko i białko i blenduje do powstania gestej papki - kremu. Mi po zjedzeniu takiej porcji aż niedobrze od słodkiego ;)
B/T/W - 30g/33g/28g 540 kcal
Zmieniony przez - Creaxy w dniu 2013-03-16 22:35:17
...
Napisał(a)
Ja polecam zielonego Sciteca czekoladowego z wodą... k******* takie słodkie, że aż mdli.
The race is long... and in the end it's only with yourself...
...
Napisał(a)
deserów z białkiem sfd to bym nie robił, chyba że tylko kazeina i mix takie paskudne w smaku.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
pierwsza redukcja - prosba o pomoc
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- ...
- 120
Następny temat
Prosiłbym o sprawdzenie dietki! Liczę na szczerą pomoc! :)
Polecane artykuły