Adam Jabłoński JABI - Mistrzostwa Polski 2013 - Przygotowania

wszystko pięknie ładnie,mam tylko jedno ale... Twoje filmiki ogląda sie jak filmy na polsacie, wiecej reklam niż konkretnej treści :/

Powodzenia!

Nie dziękuje

Siema Jabi ! Jak oceniasz kreatyne z treca cm3 ? Wszyscy mówią ,że idzie po niej spora siła i czysta masa . Czy na Ciebie też tak świetnie działa ? Na ile starcza opakowanie 500g ? Z góry dzięki za odp :)

xxxlol - jeśli pytasz o działanie, hmm bardzo fajna wytrzymałość, krótsze przerwy między seriami, siła też idzie ale już za którymś cyklem składa się na to więcej czynników.
A jeśli chodzi o smak -- rewelacja, teraz na redukcji jak dodam 2 miarki do 1,5 litra wody to od razu 1,5 litra wypite.

Na ile starczy 10-15 gram dziennie bierzesz, generalnie bardzo ekonomicznie wychodzi

Moje dzisiejsze śniadanie - czyli omlecik

130 gram zmielonych płatków owsianych
50 gram Trec - ISOLATE 100 - smak FRENCH VANILA
5 białek jaj

PYCHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

uważasz, że pod wpływem smażenia struktury aminokwasowe izolatu pozostaną nienaruszone a białko nie straci na wartości ? Osobiście nie ryzykowałbym, ale jeśli mnie uświadomisz zmienie zdanie .

na to dżemik, albo jakaś nutella i by było git

żartuje, też zajadam takie omleciki i jest rewelacja

SZYBKI_ED - poruszaliśmy tą kwestię wiele razy, jeśli nawet trochę to nic się nie stanie nie są to też wysokie temperatury i nie jest trzymany długo na patelni.

bardzo smacznie te naleśniczki wyglądają

I na prawde sa dobre z tym bialkiem waniliowym