Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2013-03-02 18:48:32
...
Napisał(a)
smacznie tu :D kiedy świeże fotki sylwetki ?
Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2013-03-02 18:48:32
Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2013-03-02 18:48:32
...
Napisał(a)
ja też już przymierzam się do rowera
kawa z kakałem? w jakim celu Wojtek Ci kazał to pić?
kawa z kakałem? w jakim celu Wojtek Ci kazał to pić?
...
Napisał(a)
krisss staram się fotki będą na podsumowaniu czyli za jakieś ~6 tygodni
meju tak to jedna z mieszanek Wojtka, nie zagłębialem sie w sens stosowania tej mieszanki ale myslę iż może chodzić o to że kakao przedłuży działanie kawy, wyrówna bilans magnezu w naparze wojo pewnie bedzie mogł powiedzieć więcej na temat. Od siebie dodam jeszcze znalezioną w internecie mieszanke:
Może komuś się przyda, dodatkowo proponuję zwrócic uwagę na obecność kapsaicyny- kontekst anaboliczny w świetle badań pana Ambroziaka
Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-03-02 19:24:48
meju tak to jedna z mieszanek Wojtka, nie zagłębialem sie w sens stosowania tej mieszanki ale myslę iż może chodzić o to że kakao przedłuży działanie kawy, wyrówna bilans magnezu w naparze wojo pewnie bedzie mogł powiedzieć więcej na temat. Od siebie dodam jeszcze znalezioną w internecie mieszanke:
zdrowie.stepkowski.netPrzepis na dobrą i zdrową kawę:
1) Wlać do naczynia typu rondel półtorej porcji zimnej (!) wody, tzn jeśli kawy ma być filiżanka – wlej 1,5 filiżanki.
2) Posyp po wierzchu 3 łyżeczki mielonej (nie rozpuszczalnej) kawy, która jest trzymana w lodówce. Nie żałuj pieniędzy na dobrej jakości, 100% Arabica, kawę. Miej świadomość, że w tańszej kawie znajduje się duży procent palonej cykorii, która wygląda i smakuje jak kawa. Ot taki marketingowy chwyt producenta. Kawa musi być trzymana w lodówce, gdyż ze swej natury jest tłusta. Co się dzieje z tłuszczem w temperaturze pokojowej każdy wie – jełczeje.
3) Posyp po wierzchu 2 łyżeczki nie przetworzonego, mielonego kakao.
4) Utrzyj w moździerzu 3 łuski ziaren kardamonu i wsyp do naczynia. Najlepiej używać kardamon w łupinach, jest o wiele bardziej aromatyczny niż mielony.
5) Posyp wszystko mielonym imbirem, a jeszcze lepiej użyj tej przyprawy w postaci korzenia, którego kilka plasterków zmiażdżysz nad naczyniem wyciskaczem do czosnku.
6) Dodaj na koniec 3 goździki.
Tak przygotowany jeszcze zimny napój postaw na ogniu i podgrzewaj dotąd, aż na wierzchu zaczną się tworzyć bomble – coś jak na gotującym się budyniu. Wyłącz i zestaw z palnika.
Na ciepły palnik postaw pustą filiżankę, którą zaraz napełnisz przygotowaną kawą. Filiżanka przez kilka minut przejmie ciepło od palnika i będzie wygrzana. Dlaczego tak ? Jeśli jesteś w dobrej restauracji, zawsze dostaniesz zamówiony posiłek na uprzednio wygrzanym naczyniu. Stara zasada kuchni chińskiej: podawaj ciepłe na ciepłym. Gdy dwa przeciwstawne stany energetyczne się spotykają, wtedy nie jest dobrze.
W czasie kiedy wygrzewa się filiżanka, zagotowana przed chwilą kawa opadnie – można wlewać. Słodzić miodem – najlepiej gryczanym. Ja nie słodzę wogóle.
Pozwól na zakończenie na kilka słów odnośnie działania tak przygotowanego napoju:
1) Bardzo wiele osób po wypiciu kawy, szczególnie rozpuszczalnej odczuwa tzw. „telepawkę”, ręce po prostu drżą. Wynika to z faktu, iż kawa w swej istocie działa wypłukująco na magnez (Mg), a brak tego pierwiastka objawia się drżeniem rąk i skurczami mięśni. Gdy dodane jest do kawy kakao, które jest dobrym źródłem magnezu, bilans tego pierwiastka jest zachowany.
2) Kakao samo w sobie posiada właściwości pobudzające (dlatego jest uznane za używkę) oraz antyoksydacyjne. Właściwości pobudzające kakao przedłużają niejako działanie kofeiny, dlatego gdy wypijesz tak przygotowaną kawę o 7.00 rano będziesz mieć energię do samego południa.
3) Kardamon – przyprawa która bardzo pozytywnie wpływa na pracę wątroby, ma właściwości antyoksydacyjne i pobudzające.
4) Imbir – działanie rozgrzewające bardzo szeroko pojęte oraz przeciwgrzybicze. Imbir zawiera dość dużo kapsaicyny powszechnie występującej substancji we wszelkich ostrych przyprawach. Im przyprawa jest bardziej ostra tym więcej zawiera kapsaicyny.
Kapsaicyna cyt. za Wikipedią „Obecnie odkryto zastosowanie tej substancji w leczeniu nowotworów. Naukowcy z Nottingham University wykazali, że kapsaicyna pobudza komórki nowotworowe do apoptozy (samozniszczenia), atakując ich mitochondria (które odpowiadają za wytwarzanie energii)”
5) Goździki – silne działanie antyseptyczne.
Może komuś się przyda, dodatkowo proponuję zwrócic uwagę na obecność kapsaicyny- kontekst anaboliczny w świetle badań pana Ambroziaka
Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-03-02 19:24:48
Mój dziennik-
http://www.sfd.pl/DT_Mr._Bastard_Project.-t1047550.html
...
Napisał(a)
Siemanko znad porannej kawy
Zaraz ogarniam szamę i zbieram się do roboty- znajomy zadzwonił że jest możliwość zarobienia kasy bo trzeba coś mu tam pomóc więc wsiadam na rowerek i 10km pod Zamość śmigam
Zaraz ogarniam szamę i zbieram się do roboty- znajomy zadzwonił że jest możliwość zarobienia kasy bo trzeba coś mu tam pomóc więc wsiadam na rowerek i 10km pod Zamość śmigam
Mój dziennik-
http://www.sfd.pl/DT_Mr._Bastard_Project.-t1047550.html
...
Napisał(a)
Meju ja zaczynałem od 1/4 łyżeczki, teraz idzie ponad pół i fajnie taka kawa działa rano
spróbuj jeszcze mieszanki kawy z pieprzem i imbirem
Wybaczcie dzisiejjszy brak wypiski, ale dopiero wrócilem z tej pracy. Czuje sie strasznie, jak jakiś patol. Dopadło mnie obżarstwo kompulsywne czyli zjem wszystko w zasięgu wzroku...
Przyczyna? bardzo prosta, jak wracałem jeden z przechodniów stojący po drugiej stronie przejścia poczęstował mnie komplementem "ile ten pan ma odwagi, tacy brzydcy ludzie powinni siedzieć w domu" i włączyła się kmina, potem obżarstwo a w trakcie niego agresor, teraz zamułka. Dałem ciała...
Na szczęście jutro trening, będę mógł sie wyładować.
spróbuj jeszcze mieszanki kawy z pieprzem i imbirem
Wybaczcie dzisiejjszy brak wypiski, ale dopiero wrócilem z tej pracy. Czuje sie strasznie, jak jakiś patol. Dopadło mnie obżarstwo kompulsywne czyli zjem wszystko w zasięgu wzroku...
Przyczyna? bardzo prosta, jak wracałem jeden z przechodniów stojący po drugiej stronie przejścia poczęstował mnie komplementem "ile ten pan ma odwagi, tacy brzydcy ludzie powinni siedzieć w domu" i włączyła się kmina, potem obżarstwo a w trakcie niego agresor, teraz zamułka. Dałem ciała...
Na szczęście jutro trening, będę mógł sie wyładować.
Mój dziennik-
http://www.sfd.pl/DT_Mr._Bastard_Project.-t1047550.html
...
Napisał(a)
z chęcią jutro spróbuję tego połączenia i zdam relację
Ty się przejmujesz takimi rzeczami i takimi ludźmi? Weź przestań, weź się w garść. Z powodu jakiegoś frajera Ty masz mieć jakiegoś doła? Nomen bez przesady! I co Ci się stało, że ktoś coś powiedział? Pełno jest takich ludzi. Nie ma co sobie nimi głowy zawracać tylko działać.
Gdybym ja się miał przejmować każdą uwagę dotyczącą mojego wyglądu zewnętrznego to albo musiałbym wszystkich pozabijać albo w kaftanie sie telepać
Ty się przejmujesz takimi rzeczami i takimi ludźmi? Weź przestań, weź się w garść. Z powodu jakiegoś frajera Ty masz mieć jakiegoś doła? Nomen bez przesady! I co Ci się stało, że ktoś coś powiedział? Pełno jest takich ludzi. Nie ma co sobie nimi głowy zawracać tylko działać.
Gdybym ja się miał przejmować każdą uwagę dotyczącą mojego wyglądu zewnętrznego to albo musiałbym wszystkich pozabijać albo w kaftanie sie telepać
...
Napisał(a)
meju, zmeczenie robi swoje. To miał być tydzien odpoczynku a roboty w szkole było kupe. Naszczeście od jutra nowy cykl i nowe czyste konto. Jako że teraz włączyłem myslenie to co chce poprawić:
Dieta teraz trzymana byla na 80%, na poczatku zdazyła się wpadka z chorobą, poźniej jakieś niekontrolowane akcje jak np dzisiaj. Teraz chce się bardziej do niej przylożyć
Samokontrola chce zacząć myślec co robie i po co. Żadnych niekontrolowanych zachowań, wszystko oceniane chlodnym realizmem
Upór tego zabrakło w interwalach i na treningach, a na pewno w życiu. Teraz mam zamiar walczyć do ostatniego tchu.
Przecież taka jednorazowa słabość nie może przekreślić całorocznych celów czekają studia i inne wojaże
Dieta teraz trzymana byla na 80%, na poczatku zdazyła się wpadka z chorobą, poźniej jakieś niekontrolowane akcje jak np dzisiaj. Teraz chce się bardziej do niej przylożyć
Samokontrola chce zacząć myślec co robie i po co. Żadnych niekontrolowanych zachowań, wszystko oceniane chlodnym realizmem
Upór tego zabrakło w interwalach i na treningach, a na pewno w życiu. Teraz mam zamiar walczyć do ostatniego tchu.
Przecież taka jednorazowa słabość nie może przekreślić całorocznych celów czekają studia i inne wojaże
Mój dziennik-
http://www.sfd.pl/DT_Mr._Bastard_Project.-t1047550.html
Poprzedni temat
Wpadka dopingowa Justyny Kowalczyk?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- ...
- 73
Następny temat
NABÓR DO TESTU 50/50 KOBIETY IRON HORSE SERIES
Polecane artykuły