dziennik IH by meju

Nomen jak już będę miał na wadze tyle co Ty to dopiero wtedy będę mógł powiedzieć, że sezon masowy sie zakończył

Tomaszu mister Polski nastolatków się odezwał z Antkiem nie chcę mieć nic do do czynienia Nikt mi nie pomagał z planem. Nikłe bo nikłe ale jakieś tam doświadczenie mam, robię wszystko, brzydko mówiąc, pod siebie



Nie wiem co jest ze zdjęciami. Normalnie wklejałem je tak jak poprzednie, przez imageshack :/

meju mógł byś rozwinąć? (pw najlepiej)

Siemanko. Dziś dzień bez treningu. Kompletny relax. Żarcie i leżenie Może się zaraz przelecę na jakieś balety co by trochę poruszać te swoje tłuste d*psko



DIETA I SUPLEMENTACJA


5 Crea Plus, 10g flexit, 2 kapsy multiwitaminy

1. 100g owsa, 5 jaj, 30g masła orzechowego
2. 100g ryżu, 200g kurczaka, 30ml oliwy
3. 100g ryżu, 200g kurczaka

ze 100 g pistacji między posiłkami

4. 100g ryżu, 200g kurczaka
5. 30g Pure Whey, orzechy



Zrobiłem dziś kurczaka w bardzo fajny i smaczny sposób. Wyszedł mi baardzo dobry, ale niestety aparat w telefonie nie działa a aparatu solo nie miałem dziś przy sobie

Bez zdjęć dziś niestety.





SIŁA!


a to pod dzisiejsze balety. Gdyby ktoś jeszcze nie słyszał

na balety? a tak pisal,ze on przeciwnik i wogole dawaj przepis na kuraka bo ja już zygam

przeciwnikiem nie jestem ale tak szczerze mówiąc to wolałbym posiedzieć w domu ale dziś muszę Jestem abstynentem także spokojnie Przepis jest banalny ale nie o sposób przygotowania chodzi a o specjalny sosik mojej mamusi

Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-01-26 20:14:53

Siemanko meju witaj spowrotem na pokładzie a co jest u ciebie z tymi zdjęciami jednego dnia wstawiasz a drugiego dnia już niema///

juz wiemy czemu meju tak rosnie, mama sypie mu koks do sosu

Sławek wpadaj tak jak wcześniej. No właśnie nie wiem dlaczego nie widać zdjęć jak wrzucam przez imageshack :/ Będę wrzucał normalnie z dysku przez forum. Będzie już widać.

Nomen aa jak. Będę musiał poprosić żeby więcej dorzucała bo jestem strasznie mały i nie za dobrze z tym się czuję

jakie orzechy wcinasz?

Piątek balety sobota balety , i zaraz bd zamiast Sportowy tryb życia to sportowy tryb picia.. Dobrze ze wznowiłeś dziennik motywacji sie trochę przyda.. Mateusz z tego co ostatnio u niego widziałem to włoskie ale możne zmienił