Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
no wszystko rozumiem, ale skoro wszystko jest ok to czemu lekarz daje mi zwolnienie jeszcze na 3 tygodnie zamiast wypisac zdolnosc do pracy i po problemie. rezonans to koszt okolo 600 zl a za 3 tygodnie dodatkowego siedzenia w domu nfz wyda wiecej niz za rezonans, ale rezonansu tez mi lekarz nie chcial dac nawet miesiac temu. Niby jest ok a nie jest ok .
...
Napisał(a)
Bo taka to polityka. Całkiem możliwe że oni też mają jakieś swoje limity na badania i przepisują je tylko w przypadkach gdzie konieczne jest wykonanie badania. A czemu lekarz dał 3 tyg zwolnienia, to do niego pytanie. Może po to zeby sie nogra zregenrerowala, rezonans tego nie wykona ;p
...
Napisał(a)
Witam jestem 5 miesięcy po rekonstukcji acl i częściowym usunięciu łękotki. mimo ćwiczeń nie mam jeszcze pełnego zakresu(około 110stopni). czy to nie zadługo? jak ćwicze zakres to zawsze do granicy bólu. Dodam że czworogłowy jest w obwodzie troche mniejszy niż w nodze zdrowej
...
Napisał(a)
Dysproporcja z czasem powinna się trochę zmniejszyć. Jeśli chodzi o zgięcie, to różnie z tym bywa, ale nie masz się czym martwić. Pracuj dalej i rozciągaj się systematycznie.
...
Napisał(a)
szybkie pytanko , zdecydowalem ze wroce wnet do pracy .Pracuje przy parkietach o czym juz pisalem i akurat teraz szykuje mi sie wyjazd w delegacje a w delegacjach pracujemy po 10-12 h zeby jak najszybciej skonczyc zlecenie i wracac. Fizjoterapeuta stwierdzil ze dla pewnosci zeby zakladac stabilizator na caly okres pracy bo nie bede w stanie zapanowac caly dzien nad kontrolowanymi ruchami i zeby sobie nie zrobic krzywdy .Czy tak zrobic??? co myslicie. Boje się ze znow miesnie mi sie oslabia a juz prawie odbudowalem do stanu zprzed urazu . Czy zrezygnowac ze stabilizatora a bardzo bardzo pilnowac nogi w pracy czy zakladac tylko jak bede nosil cos ciezkiego lub klekal czy nosic po 10-12 h i w domu cwiczyc jakies napinania po pracy itp .Musze wrocic do pracy i wreszcie przetestowac noge ale tez w glebi boje sie zeby znow jej nie uszkodzic .Co radzicie , bo w nieskonczonosc nie bede siedzial na zwolnieniu
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
kaczy912 5 miesiecy i tylko 110%? watpie czy ćwiczniami to sie da odpracować. po tym czasie torebka stawu pewnie juz mocno obkurczona.
pain is a weakness, which leaves in time
...
Napisał(a)
No niestety tylko 110 stopni. Ale przed operacja ten zakres nie byl wcale dużo większy bo jak czekalem na operacje to nie moglem cwiczyc i sie rozciagac (duzy bol). Nawet teraz w zdrowej nodze tego pelnego zakresu nie ma, musze ja rozciagnac i dopiero. Dysproporcja jest spora ale nie czuje żeby ta noga była osłabiona. codziennie kilka razy zchodze i wchodze na 7 pietro po schodach
i jest ok, do tego kilka przysiadów i rozciąganie. Może ktoś zna dobre ćwiczenie na powiększenie zakresu? Bo ja to robię teraz tak że na stojąco jedną ręką trzymam sie krzesła, staje na zdrowej nodze i drugą ręką chwytam za nogę i doginam ją do pośladka ale jeszcze sporo brakuje . Ciekawe jest to że zdrową nogą też mam cięzko dotknąć pośladka
i jest ok, do tego kilka przysiadów i rozciąganie. Może ktoś zna dobre ćwiczenie na powiększenie zakresu? Bo ja to robię teraz tak że na stojąco jedną ręką trzymam sie krzesła, staje na zdrowej nodze i drugą ręką chwytam za nogę i doginam ją do pośladka ale jeszcze sporo brakuje . Ciekawe jest to że zdrową nogą też mam cięzko dotknąć pośladka
...
Napisał(a)
dyda- okazało sie ze moje problemy z kolanem to wina stanu zapalnego ktory byl wczesniej no i teraz wina zrostów i blizn które powstały w stawie z racji długo trzymanego płynu. Teraz licze na to ze falą uderzeniową jakos te zrosty rozbije ....
...
Napisał(a)
Mam nie typowe pytanie Kupiłem flexit drink i tam jest ta "łyżka" to do ilu ona jest gramów bo nic nie pisze ;x
Poprzedni temat
Chrupiący bark !
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- ...
- 98
Następny temat
Omacor
Polecane artykuły