...
Napisał(a)
To jeden z dwóch treningów nóg w nacisku na dwugłowy ma się rozumieć, czwórki robisz innego dnia?
...
Napisał(a)
Będę śledził! Powodzenia, trzymam kciuki, żeby się udało!
I dont stop when im tired
I stop when im done!
...
Napisał(a)
Tak właśnie, jednego dnia robię czworogłowe i po nich już nie mam ochoty ani siły ćwiczyć, więc nie widzę sensu dalszego treningu.
A na następnym treningu robię dwugłowe uda. + jakie partie.
Nacisk na dwugłowe tak jak zauważyłeś.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-01-16 21:47:45
A na następnym treningu robię dwugłowe uda. + jakie partie.
Nacisk na dwugłowe tak jak zauważyłeś.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-01-16 21:47:45
...
Napisał(a)
Jabi jakimś spalacz używasz/bedziesz używać? pozdrówki
"Kto walczy czasem przegrywa, kto nie walczy przegrywa zawsze" - Reinhard Hess.
Ave Silesia
...
Napisał(a)
Tak później tak, na razie tyko S.A.W. z takich termogeników - jeśli można tak o nim powiedzieć.
Teraz chce rozkręcić metabolizm i gruby jestem to już samo to daje, że mi gorąco. Wrzucę pewno clenburexin za parę tygodni. Super byłoby gdyby TREC wypuścił mega hadrocowy spalacz.
Wczoraj miałem wolny dzień, a dziś zrobiłem plecy + brzuch + aeroby ale to jutro napiszę, bo padam.
Teraz chce rozkręcić metabolizm i gruby jestem to już samo to daje, że mi gorąco. Wrzucę pewno clenburexin za parę tygodni. Super byłoby gdyby TREC wypuścił mega hadrocowy spalacz.
Wczoraj miałem wolny dzień, a dziś zrobiłem plecy + brzuch + aeroby ale to jutro napiszę, bo padam.
...
Napisał(a)
FighterX - tak jak davidooo napisał, mięśnie dwugłowe bardzo dobrze pracują jeśli ustawisz stopy u góry.
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-01-18 13:02:41
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-01-18 13:02:41
...
Napisał(a)
też czasami tak robie :)
P.S. dodałem fotkę
P.S. dodałem fotkę
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__Songoku80-t906364.html
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
...
Napisał(a)
Songoku80 - oki , kurde po tych zmianach na SFD, powiadomki nie przychodzą i nie wiem kto gdzie odpisał
Poprzedni temat
[Trec Boxing News] Bukmacherzy stawiają na Szpilkę
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- ...
- 84
Następny temat
Ocena planu do 3-boju
Polecane artykuły