Misiek_masownik
To jeden z dwóch treningów nóg w nacisku na dwugłowy ma się rozumieć, czwórki robisz innego dnia?
...
Specjalista
Szacuny
54
Napisanych postów
5059
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
134689
...
OlekL
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
353
Wiek
32 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
18912
Będę śledził! Powodzenia, trzymam kciuki, żeby się udało!
I dont stop when im tired
I stop when im done!
...
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
224269
Tak właśnie, jednego dnia robię czworogłowe i po nich już nie mam ochoty ani siły ćwiczyć, więc nie widzę sensu dalszego treningu.
A na następnym treningu robię dwugłowe uda. + jakie partie.
Nacisk na dwugłowe tak jak zauważyłeś.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-01-16 21:47:45
A na następnym treningu robię dwugłowe uda. + jakie partie.
Nacisk na dwugłowe tak jak zauważyłeś.
Pozdrawiam
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-01-16 21:47:45
...
Scotty91
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
230
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
36788
Jabi jakimś spalacz używasz/bedziesz używać? pozdrówki
"Kto walczy czasem przegrywa, kto nie walczy przegrywa zawsze" - Reinhard Hess.
Ave Silesia
...
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
224269
Tak później tak, na razie tyko S.A.W. z takich termogeników - jeśli można tak o nim powiedzieć.
Teraz chce rozkręcić metabolizm i gruby jestem to już samo to daje, że mi gorąco. Wrzucę pewno clenburexin za parę tygodni. Super byłoby gdyby TREC wypuścił mega hadrocowy spalacz.
Wczoraj miałem wolny dzień, a dziś zrobiłem plecy + brzuch + aeroby ale to jutro napiszę, bo padam.
Teraz chce rozkręcić metabolizm i gruby jestem to już samo to daje, że mi gorąco. Wrzucę pewno clenburexin za parę tygodni. Super byłoby gdyby TREC wypuścił mega hadrocowy spalacz.
Wczoraj miałem wolny dzień, a dziś zrobiłem plecy + brzuch + aeroby ale to jutro napiszę, bo padam.
...
FighterX
Moderator
Ekspert
Szacuny
23129
Napisanych postów
25313
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1020771
Dlaczego na dwuglowe ud dales wypychanie na suwnicy ?
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
bo jak sie ustawi stopy najwyzej jak sie da to pracują mocno
...
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
224269
FighterX - tak jak davidooo napisał, mięśnie dwugłowe bardzo dobrze pracują jeśli ustawisz stopy u góry.
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-01-18 13:02:41
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-01-18 13:02:41
...
Songoku80
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
304
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2094
też czasami tak robie :)
P.S. dodałem fotkę
P.S. dodałem fotkę
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__Songoku80-t906364.html
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
[Trec Boxing News] Bukmacherzy stawiają na Szpilkę
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- ...
- 84
Następny temat
Ocena planu do 3-boju
