Koksy, wóda, ananasy- Hekad wypad, brak Ci klasy

siwi ale jaki postęp? w jaką strone? w dobrą? raczej nie, i własnie o tym aktualny temat

A robiłeś keidyś coś w stylu 8x8? Bo ja robiłem Shotguna, Marian też, i jeszcze coś z planów Wodyna na tej zasadzie, i razem stwierdziliśmy że to chvyowy plan na mase
Ja tam nie wiem skąd się wzięło te "4x12", i w ogóle dla mnie co innego niż długa rampa to średni pomysł. Mowa oczywiście o tych głównych ćwiczeniach.

shotguna robiłem

Krystian no właśnie nie widzę.
Skoro kulturystyka to wąska talia to porównaj wszystkie wymiary dawnych kulturystów i dzisiejszych.

i robiłem 5x5 bill stara i progres siłowy miałem ok, sylwetkowo jeszcze nie bo młodszy byłem

pff teraz nie ma porównania talia, taki kai green np ciąża
kiedyś pas 75-80cm i w klatce ze 130 o i to była proporcja wg arniego

ciekawe tez bylo ze wtedy bardziej stawiano na potezną klatke szerokie ładne barki wąski pas sylwetka w kształcie V i nie duze umiesnione nogi no i duze ramiona

Ja oczywiście też wole sylwetki a'la Arni, Zane niż Kutlery i Kolemany z bebzonem większym niż klata, ale raczej uważam jak CV - nie można powiedzieć że nie ma postępu. Postęp jest, tylko nie wszystkim się on podoba

tylko dawniej goscie na scenie mieli 3x wiecej fatu i wody niz teraz jak wychdza, a wymiar wymiarowi nie rowny
imo pyerdolenie na sile
a popatrcie np na Colemana :p

charles glas - dla mnie ideał

Nie chcę być gołosłownym,
Sergio Oliva:
* waga - 103 kg
* wzrost - 178 cm
* obwód klatki piersiowej - 140 cm
* obwód pasa - 76 cm
* obwód bicepsa - 54 cm
* obwód uda - 73 cm

Branch Warren:
Wysokość - 174cm
Waga - 108, off 119-120
Biceps - 51cm
Udo - 76
talia - 81