Czy można ćwiczyć program 100pompek.pl w wieku 10 lat?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kolikon

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 34 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 230

ponieważ chciałbym być trochę silniejszy, bo koledzy się śmieją.

a jak nie mogę to jakieś inne ćwiczenia na siłę które mi nie zaszkodzą

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

zrob sobie np 5x 10/15

Na następny dzień tak samo, potem odpocznij dzień, i zrób o 3 więcej i tak do góry

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

KamilK.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 780

Chyba tak tylko raczej nie skonczysz go powtarzaj pierwszy etap az poczujesz sie "silniejszy" ;) inaczej zakwasy cie zjedzą. Po 2
na co ci ten program w tym wieku ?

Zmieniony przez - KamilK. w dniu 2012-11-10 20:44:42

...

Szprota94

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4533 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 34421

pompki śmiało możesz robić,podobnie jak podciąganie na drążku
Postaw też na ogólnorozwojową aktywność np.basen

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-11-10 20:45:55

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...

KamilK.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 780

Kolikon
ponieważ chciałbym być trochę silniejszy, bo koledzy się śmieją.

To juz nawet w 3/4 klasie sp patrza na wyglad, sile ? szkoda gadac..

...

FanC

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1358 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12413

Ja obstawiam, że Kolega raczej jest mały a nie słaby, trzeba zacząć więcej jeść ;)

My nie używamy maszyn, my je tworzymy...

...

astrophysic

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1730 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16892

KamilK.
Kolikon
ponieważ chciałbym być trochę silniejszy, bo koledzy się śmieją.

To juz nawet w 3/4 klasie sp patrza na wyglad, sile ? szkoda gadac..

to dobrze, facet powinien wyglądać jak facet, a nie jak ciota w rureczkach :D niech im od małego wbijają takie rzeczy

co do tematu, to lepiej zrób sobie jakiś zrożnicowany plan, typu przysiady + pompki + drążek + bieganie i będziesz kozak, nikt się nie przyczepi ;)

...