- Czy można ćwiczyć na brzuch w młodym wieku?
- Czy można ćwiczyć mając zrotowany kręgosłup ?
- Plan treningowy czy mozna cwiczyc wszystkie partie miesni na jednym treningu ?
- czy mozna ćwiczyć wszystkie partie ciała na 1 treningu?
- Czy można ćwiczyć codziennie jedną partie?
- Czy można stosować Mutant Mass w wieku 17 lat..
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźNa następny dzień tak samo, potem odpocznij dzień, i zrób o 3 więcej i tak do góry
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
na co ci ten program w tym wieku ?
Zmieniony przez - KamilK. w dniu 2012-11-10 20:44:42
Postaw też na ogólnorozwojową aktywność np.basen
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-11-10 20:45:55
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
Kolikonponieważ chciałbym być trochę silniejszy, bo koledzy się śmieją.
To juz nawet w 3/4 klasie sp patrza na wyglad, sile ? szkoda gadac..
My nie używamy maszyn, my je tworzymy...
KamilK.Kolikonponieważ chciałbym być trochę silniejszy, bo koledzy się śmieją.
To juz nawet w 3/4 klasie sp patrza na wyglad, sile ? szkoda gadac..
to dobrze, facet powinien wyglądać jak facet, a nie jak ciota w rureczkach :D niech im od małego wbijają takie rzeczy
co do tematu, to lepiej zrób sobie jakiś zrożnicowany plan, typu przysiady + pompki + drążek + bieganie i będziesz kozak, nikt się nie przyczepi ;)
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Zmieniony przez - Kolikon w dniu 2012-11-14 21:24:12
Zrób sobie dojazd np 5 x max, napisz ile zrobiłeś
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html