bugi24 - Lato 2013: Dieta, Trening, Trec...

tutaj należy zauważyć jedną rzecz a mianowicie taką że crossfit nie jest tylko systemem treningowym (zresztą starym jak świat- podobnie ćwiczyli nasi pradziadowie) ale sportem, dlatego istnieje to całe otoczenie marketingowe

Jest to zwłaszcza nazwa i moda pod którą udało się zmotywować ludzi do ruszenia tyłka.
Dyscyplina sportu, która wykorzystuje fakt, iż ludzie ciągle szukają i wierzą, że nowe jest lepsze.

Podobna relacja jak mma i sporty walki - crossfit i treningi wytrzymałościowe.

Ludzie lubią wyzwania, rywalizację, extrim i hardcor . Wybieram to co najlepsze, jestem uniwersalny.
Marketingowcy od crossfitu bardzo pielęgnują, by tak to postrzegać.


Kończymy tu dyskusję bo to dziennik młodzieńca któremu spamujemy ponad normę.
Można założyć nowy "Czym jest a czym nie jest CF"

Ale mi naspamowaliście A co do wypowiedzi TOMCICHY to chyba nie będziesz mi mówił ani zabraniał tego czym mam się motywować, pasuje mi ten filmik i to tylko i wyłącznie moja sprawa także zbędy był twój komentarz.
Aylar Sog za zrozumienie
Właśnie wróciłem ze szkoły teraz obiad i na trening, jak wrócę to myślę żę będzie filmik z treningu

z tym filmikiem to była tylko luźna uwaga bez spinki ale jeżeli ty piszesz że jest to tylko twoja prywatna sprawa to po co się tym dzielisz na forum publicznym? wszystko co tu piszesz czy umieszczasz może podlegać krytyce bo na tym forum polega

Nikt tu się nie spina. Owszem może podlegać krytyce i ty wyraziłeś swoją opinię a ja swoją i koniec teamtu. A wrzucam to dlatego że to jest mój dziennik i poprostu chciałem się podzielić tym filmikiem z innymi. Pozdro

spoko tylko nie wykonuj tak ćwiczeń jak te koksy bo bull cię opier........., wszystko to połowiczne ruchy jak ten koleś który wyciska na barki z 2,04min a rosną jak szaleni

tomcichy Jego dziennik,wrzucił co go motywuje,a ty wyjeżdżasz z krytyka ze kulturyści czegoś tam nie potrafią, dźwignij chociaż pol ciężaru co oni to bd dobry , nie pojmuje takich ludzi

Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-11-05 16:13:11

Więc tak:
- zakroki robisz zbyt krótkie, wysuwaj nogę zakroczną dalej w tył. Nie pochylaj się, łopatki cały czas ściągnięte i wyprostowany tułów. Nie dotykaj kolanem podłoża;

- syzyfki robisz za płytkie, za szybko i zbyt mocno podpierasz się asekurująca ręką. Ona ma tylko kontrolować równowagę a u Ciebie widać że po prostu wyciągasz się nią do góry. Zacznij robić syzyfki z 2-3 s fazą negatywna i z minimalną pomocą ręki asekurującej. Zdechniesz po 6;

- drążek - ruch ma się zaczynać od pełnego rozciągnięcia a kończyć na maksymalnym spięciu łopatek. Nie podciągaj się pionowo do góry tylko "wchodź" pod drążek dotykając go klatką;

- jeżeli chodzi o wyciskanie to praktycznie nic nie da się powiedzieć z powodu niewłaściwego ustawienia kamerki. Jednak po tym, że nie odchylasz głowy mogę wywnioskować, że zamiast wyciskać z klatki prowadzisz sztangę zbyt daleko do przodu co przy większym ciężarze jest niewykonalne i poskutkuje niezbyt bezpiecznym odchyleniem tułowia do tyłu;

- burpees wykonane jak na zawodach dla 70 latków. Tu już nie muszę tłumaczyć, jest tyle filmów z demonstracją wykonania że sam wiesz jak to ma wyglądać.


JEDNA UWAGA - NAGRYWAJ ĆWICZENIA Z BOKU POD NIEDUŻYM SKOSEM.

tomcichy

spoko tylko nie wykonuj tak ćwiczeń jak te koksy bo bull cię opier........., wszystko to połowiczne ruchy jak ten koleś który wyciska na barki z 2,04min a rosną jak szaleni

Uboga jest Twoja wiedza na temat treningu kulturystycznego, bądź więc łaskaw wstrzymać się od podobnych komentarzy.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-11-05 16:45:35