Esther/rzeźba str.8-str33/ str57 podsumowanie

czyli tak jak pisałam, woda wróciła no nawet teraz bardziej mi się podoba Jedziesz z koksem

Obliques, chodziło mi o to ćwiczenie:


Jeżeli źle je nazwałam to przepraszam za wprowadzanie w błąd


Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-09-30 10:27:09

30.09
MISKA:
BWT 135/189/64 2089kcal
założenia: 135/190/65
http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2012-09-30
+kawa, wiesiołek, melisa, przywrotnik

TRENING:

+aero 20min rowerek
+brzuch

Dziwne obciążenia czasem, bo moja siłka była zamknięta i poszłam do fitnes klubu Zrobiłam nogi bo większość osób była zajęta pompowaniem bica. Nawet trafiłam z ciężarem, tylko przy łydkach jak zwykle były czary bo robiłam z 16kg kettlą i szybko okazało się, że to dużo za dużo. Na koniec to 6 powtórzeń to był maks. Na całą siłkę jeden rack dlatego sztangę do przedniego musiałam brać ze stojaka od ławeczki. Głęboko, do ziemi prawie.

1.10
TRENING:
interwały w terenie: 6x [~50m sprint, powrót], zgon
będzie: brzuch

Mogą być takie interwały? Czy robić więcej i np 30/30?

---------------
Tak się chełpiłam tym, że mnie żadne choróbsko nie bierze i dzisiaj jakaś rozbita jestem ale nafaszeruję się czosnkiem, cytryną i takimi tam i pod kołdrę - nie dam się

Ledwo pierwszy dzień a już mam dosyć tej uczelnianej papierologii pół dnia odsyłania od drzwi do drzwi aż w końcu po kilku godzinach zakręciłam pełne koło i wróciłam do tej samej 'pani w dziekanacie' Nosz krva.
Ostatnio znęcałam się nad koleżanką [trening łopatologiczny AB] i nie powiem, dużo przyjemności sprawiło mi sprawianie bólu Jeśli skrajnie rozczaruję się szkolnictwem wyższym to zawsze to niezła alternatywa

A, trenuję pozowanie zabawa jest przednia. Jak nazbieram więcej fot i zacznie to wyglądać sensownie to wrzucę tu do oceny loży szyderczyń.

Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-10-01 18:16:49

to szybko trenuj, bo już sępy krążą

Esther, nie mogę się na Ciebie napatrzeć.
Idealnie ten typ figury, który mnie zachwyca. Niezwykle kobieco i z wdziękiem. Pięknie wyglądasz


A to mnie wzięło na wyznania

To ja jeszcze, że zdjęcia z pods. rzeźby mnie zabiły. Zawiść
Gratuluję, pięknie się zmieniasz

Bez słodzenia mi tutaj, za to jakieś sado-maso [bacik] mile widziane Najbliższy miesiąc będzie miał kryptonim mission: impossible

Te sępy strasznie złowieszczo zabrzmiały. A przecież to jak każde zawody miss - będzie fair play i ocean życzliwości

Eeee... nie miało być złowieszczo normalnie by człowiek usiadł z paczką chipsów i czekał spokojnie, ale jak się jest babochłopem, to przy sałacie trudno o cierpliwość więc jak już napisałaś, że będą zdjęcia, to będziemy Ci tu krążyć nad głową i dopytywać się co chwilę KIEDY. zupełnie jak w oczekiwaniu na podsumowanie rzeźby
Ale teksty w stylu: moim marzeniem jest żeby nie było głodu i wojen mogłabyś już zacząć ćwiczyć

Esther u mnie na siłce trener mówił, że przed zawodami to po godzinie dziennie ćwiczył pozowanie... także ten... ćwicz bo to pewnie połowa sukcesu. No i trzymam kciuki

perfekcyjnie wyglądasz ! Twoja talia i pupa niezmiennie mnie zachwycają