[FIT]etrala/podsumowanie roku str 67

oczekiwać można na pewno bólu, potu i łez a jak przestanie boleć, zmyjemy pot i wyschną nasze łzy to będzie zabawa

nooooo to będzie ciekawie

środa

miska czysta

warzywa: ogórki kiszone, kapusta kiszona, pomidor
napoje:woda 3 litry, rumianek, mięta ( drugi dzien bez kawy :) )
suplementy: wiesiołek
czekam az kombucha dokończy ferment

Wykorzystuje ostatki czasowe, kredens prawie ukończony, spakowałam plecak i mam zamiar jutro zaliczyc Babią Górę - sezon sie powoli kończy a to będzie chyba ostatni oddech przed konkursem

miska czysta

warzywa: były, zeżarłam wielki słoik kapusty kiszonej, zagryzłam kiszonymi ogórkami, matko co za zapęd na kiszonki, do tego brokuł, papryka, pomidory, buraczki, marchew i kapusta pekińska - chyba troche duzo
woda była tez w nadmiarze, nie piję kawy od poniedziałku, za to jest zielona herbata i żurawina z hibiskusem do tego rumianek i mięta
suple: wiesiołek

wklejam miski i zmykam spać
trzeba zdązyc na wschód słońca

PODSUMOWANIE ROKU

Za kilka dni mija rok odkąd weszłam na to forum
trzeba go podsumować, juz dziś, bo od jutra zaczynam walkę w konkursie Kij&Marchewka i już w nowym konkursowym dzienniku

Rok minął szybko, dużo się działo, dużo się zmieniło
Dzięki forum poznałam jedyny sensowny sposób na normalny wygląd, wtłoczyłam go w życie, pokochałam siłownię ( na której byłam pierwszy raz w życiu dopiero rok temu )

zobaczcie ile cm straciłam w obwodach ( zeszłam z rozmiaru 42 na 36/38 )


zobaczcie jak zmieniłam swój wygląd gratis dodaje napinkę - już cos sie tam wykluwa








nie da sie zobaczyć jak zmieniło sie podejście do żywienia, powiem tylko, że zawsze twierdziłam że jem duzo i zdrowo - teraz jem jeszcze więcej i jeszcze lepiej !
może mam mniej czasu na wszystko, bo ogarnąc rodzinę, dom, pracę, hobby i siłownię to cięzka sprawa, ale z pewnością nie jest mi z tym źle, a wręcz przeciwnie, gdy mam regeneracje, szukam zajęcia z tęsknoty za żelastwem

Dziekuję wszystkim za pomoc i dobre słowa, Marcie niezmiennie za podglądanie moich wyczynów i kontrolę

Zapraszam na 3 miesiące do nowego dziennika, będzie ostra jazda, trzymajcie kciuki !




Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-09-30 16:43:53

Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-09-30 16:46:40

piękne efekty! ładnie z brzuszka poleciało, gratulacje

etrala, kawał dobrej roboty

REWELACJA!!! Będę podglądać Twoje zmagania w konkursie, fajnie, że zostałaś wybrana Jestem normalnie fanką Twojej przemiany!

O rany, ale piękna zmiana !!!
Wyglądasz lepiej, niż niejedna nastka !

Gratulacje i powodzenia w konkursie

Ten konkurs Ci się należał, widać, że potrafisz dawać dużo z siebie i nie obijałaś się.