URA BURA JA ŻEM KRUL PODWURA

wpierw zrobiłem cały kalendarz intermediate (wyjąwszy cardio bo zimno, to nie ma co biegać ), potem się wziąłem za advanced, ale z modyfikacją - bez dwóch treningów dziennie i tak nawet nie wiem ile przeleciałem tego kalendarza - może z 1,5, bo od lipca to tak raczej sporadycznie coś robię, bez planu, jak to w lato - pobiegać popływać, pograć w kosza

aha i w tym treningu balance wywaliłem wszystko co nie jest na nuszki, a wrzuciłem przysiady z hantlami z przodu, pistolety, izometryczny i wspięcia na palce

No czaje, ja to nawet nie mam tego całego kalendarza :/ mam wersję bez tego i nawet nie wiem jak to mam robić, zassam go chyba z neta

To prawda, czy jakiś fakin dżołk?!

Jeśli prawda... spoko ziomal się załamie haha

Nigdzie w google nie mogę znaleźć linku do tekstu.

Dziewczynka Aurora

Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-09-19 23:54:22

Jak Hardy pokona Sadollaha to się kroi walka Hardy - Hughes. Będą pojazdy ze strony Hardego bo on nie trawi Matta ;p Zapamiętajcie me słowa, na pewno dojdzie do tej walki!

Huntowi się córka urodziła, hehe to w tym roku pewnie możemy zapomnieć o walce (obym się mylił)

Rakhu,jak sie trzymasz,filmik na pocieszenie

B-REAL - zazdroszczę jak cholera że tak Ci się ładnie noga wyleczyła:) Ja prawie 4 miesiące po zabiegu i znów na kulach. Marnie to widzę. Widać że plaga kontuzji w 2012 nie tylko w UFC ale na SFD też ;p

mocne