SPAM:)

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

o której będziesz? masz 27e?

http://www.sfd.pl/-t926626.html - o ksenoestrogenach
раз-два-Три-ко-ле-но !!!
Ни шагу назад!
Aktualnie: http://www.sfd.pl/kitttie_2013-t908124.html
Masa:
http://www.sfd.pl/kitttie_w_masarni/podsumowanie_str._17_;_]-t875529.html
Na początek: http://www.sfd.pl/Praca_nad_sylwetka,_tluszczykiem_i_poprawienie_kondycji_fizycznej-t838382.html

...

krzyys88

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 213 Napisanych postów 10095 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 66283

co 27e ?? :>

Dumna Legia Warszawa. ..

https://www.youtube.com/watch?v=dICwybOeUwM

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

dzień dobry wszystkim

szykuję sobie wytrzymałościówkę na boisko, eh będzie bolało

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

DuzaGocha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1271 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12119

dzień dobry kobieto ze stali :)

Nie gardź sobą, że bitwę przegrałeś. Trzeba pewnej siły, by się zapędzić tam, gdzie się bitwy przegrywa.

http://www.sfd.pl/Pierwsza_redukcyjna_po_50:50..._dukanie...mm..._i_innych_eksperymentach-t865808.html

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

M. mi nie pozwala iść na siłkę, twierdzi że jestem niewystarczająco zdrowa jeszcze

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

Ja to muszę zrobić pewne zmiany w treningu, bo wychodzą one za krótkie i przyjeżdżam w jeden dzień na siłownie by jeździć na rowerku i zrobić brzuch... kurde jak meduza

a jak płacę to przydałoby się chociaż te 3x zrobić coś porządnego na siłowni

...

kitttie

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011

łeb jak mnie wczoraj zaczął boleć tak mnie dalej boli. chyba czas do kopca się pakować.
Z lab wczoraj z wynikami nie zadzwonili, może nie urosło im ile czeba a może też stwierdzili że i tak umrę i nie ma co dupy zawracać

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727

a jak byś interwały robiła na dworze to wychodzą tylko 2 wyjścia na siłownie. też miałam poczucie , że tak mało bywam na siłowni

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

ann myślałam by siłę maksymalną rozdzielić na dwa dni: mc i przysiad + brzuch lub interwały podciąg + wyciskanie + brzuch lub interwały i dzień z siłą eksplozywną i już są 3 dni na siłowni co najmniej na tą 1 godzinę