Paszkos244 - spampost numer 2 + przepisy kulinarne

DAREK:

Już mnie nie będzie wkurzał, bo to nie jest na żywo , ale dzięki za radę! Może kiedyś wykorzystam jeszcze .

DZIEŃ NIE TRENINGOWY - 12 IX 2012r:
dzień odpoczynku i zbierania sił na jutro

TRENING:
Taki można do napisać "dzień odpoczynku", bo od rana w nowym "studium policealnym". Spotkania, ustalenia etc. Później zrobiłem sobie całkiem fajny spacerek, przez centrum handlowe gdzie zjadłem sobie luncho-obiad w postaci makaronu z potrójnym kurczakiem ( na co baba "obsrała" mnie wzrokiem, robiąc wielkie oczy ze zdziwienia ).
Było przyjemnie, później przejażdżka nowym samochodem i dzień jakoś zleciał. Jutro będzie klatka, triceps i brzuch.

DIETA:
Trzymana, a na koniec dnia niezaplanowany cheat. Ale kozacko jest tak sobie czasami odpuścić i mieć to wszystko gdzieś !

1) owsiane + kefir + wiórki kokosowe + maliny
2) pełnoziarniste penne + pierś kurczaka w ziołach i papryce + warzywa + dresing "chilli imbir & lime"
3) maliny + truskawki
4) grahamka + jajko na twardo + majonez + szynka z indyka + warzywa
5) pierś z indyka + warzywa
no i cheat w postaci:
6) 4x naleśniki - z szynką;warzywami i musztardą i z domowymi jabłkami na szarlotkę.
tabliczka czekolady Wedla "Pierrot" - polecam!
4x mini Snickersy
Słodkości zaspokojone na najbliższy czas .

Co to są domowe jabłka?

rosną w domu na żyrandolu, nie na drzewie.

Dokładnie tak Antos ...
Że w sensie przetwory. Ze słoika z cynamonem.

Cheatuj śmiało, jak będziesz w okolicach Katowic, to daj znać, wybierzemy się na browara i podwójnego kebaba

No Janek, widzę, że w końcu zabrałeś się za jedzenie tak trzymać!

Jak już kobiety srają na Ciebie wzrokiem, to jest coraz lepiej

No właśnie dzisiaj przyebałem na słodko mocno, ale to przez to, że obiad był słaby. Niby ten makaron i potrójny kurczak, ale na pewno było to mniej wartościowe niż domowe. Stąd taka chętka wieczorna . Ale zaj**ista ta czekolada - polecam Wam.
Jasne Krzyhu! Będę się odzywał! Jeszcze w zeszłym roku bywałem w Kato co weekend .

MIKERS:
Taka szama była by dobra, gdyby nie ta czekolada i snickersy... A w zasadzie sorry. Nie snickersy a "MISTER CHOCK" z Lidla ! Ale mówię - ja tak mam ze słodkim. Nie ciągnie mnie generalnie, ale raz na jakieś czas muszę tak konkretnie dopyerdolić .

KRZYH:

Proste ! Dzisiaj jakaś emerytka mnie zaczepiła, pytając się czy jestem tym z TVN'u . Także wiesz... Emerytki też moje

Nie masz co mieć wyrzutów sumienia po słodyczach, może u mnie byłoby to uzasadnione, ale na pewno nie u Ciebie
A wiesz, że to znam Jak byłem w 5 klasie to co chwila: "Ty byłeś w Dzieciakach z Klasą?!" Nie powiem, ciągnęło się to za mną do liceum

Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2012-09-12 22:26:46