Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)

Dokładnie, za bardzo się ludzie sugerują tymi co jadą na koksie i robią żyłę w 4-6 tygodni... Na sucho to wszystko inaczej wygląda, palisz trochę fatu, ale razem z tym palisz też mięśnie i wszystko to idzie strasznie powoli..

ban masz racje w dodatku szeroka talia wszystko psuje ja bym redukowal nie patrzac na lape co ma zostać to zostanie. a co do koksu to mase w 4 tygodnie haha niektórzy mają bujna wyobraznie szczegolnie w tym dziale kilka osob jest ktorych bardzo boli że inni biora koks a oni nie chociaz jak twierdzą nie chca

Zmieniony przez - konamb w dniu 2012-08-07 15:53:59

oo tak boli mnie i wkurza ze sam niebiore chociaz mowie ze nie chce, koks to zloo tak naprawde chcialbym przybic ale mnie niestac :D wracaj spowrotem do dopingu i nie syp herezjami, faktycznie albo malo widziales albo masz slaby towar, ewentualnie cienka genetyka, w miecha na dobrym towarze z glowa i dieta da sie sporo nabic miecha dal bym przyklad ale nie bede personalizowam

po prostu uwazam ,że forma ze zdjec bo tylko nimi moge sie sugerowac z 1 strony byla po prostu lepsza , jestem za powolnym dokladaniem miesa wlasnie dlatego osoby nie stosujace dopingu powinny kontrolowac poziom bf bo na sucho redukcja zbyt duzej ilosci smalcu jest niesamowice ciezka , kiedys tez uwazalem , że zrobie amerykanska mase i wytne do kosci , ale bez farmakologi zejscie z bf powyzej 20 % do około 10% zajęła mi ponad pol roku i wiem juz ,zeby drugi raz tego bledu nie popelnic. Zrob dobra redukcje i dobiero wejdz na mase ale jakosciowa np systemem Nortona 12 tyg. masy i 4 tyg redukcji co da ci 3 obiegi w roku . Wtedy masa przy jednoczesnym kontrolowaniu bf nabiera sensu .

a ja bym mogl jeszcze duzo pisac i w paru kwestiach sie nie zgadzam ale nie bede ci spamowac w temacie. zycze powodzenia i rob jak ci odpowiada skoro ci z tym dobrze nawet soga ci wbilem pzdr

Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-08-07 19:00:30

Zgadzam się z chłopakami. Zatraciłeś się w robieniu masy,a porządnie nie zredukowałeś się ani razu w całym temacie. Najlepsza forma na pierwszych stronach. Masa masą przez 70% roku,ale w pozostałe 30% trzeba ten tłuszcz i wodę zlać. U Ciebie jest to 90-95% masy i 5 % lania wody. Progres jest mało widoczny właśnie z tej przyczyny. Trudno ocenić postęp po zalanej sylwetce przez prawie cały rok. Skoro tylko Ty i Twoi znajomi to widzicie to ok,ale po co wtedy te zdjęcia? Zredukuj do żył,pokaż ten progres,udowodnij,że się mylimy.

Ludzie zazdrość to z was kipi , Jak dla mnie jest dobrze , kawał chłopa z ciebie . Leci Sog !

powiem Ci Sopel jak na brak koksu to jest zaj**iscie :D ale ześ troszke swinka zrobil :D ale grunt ze tobie sie podoba :D lepszy misiek :D niz jakiś chudzielec :D

goku nie bede sie powtarzal przeczytaj moje wypowiedzi z poprzedniej strony, kiedys zalozylem sobie jakies cele i jak narazie je realizuje, a po co te zdjecia ? zrzucilem 6 kg z pasa poszlo troche ponad 6 centow wiec mysle ze to wystarczajacy powod zeby wrzucic i pokazac jak mi idzie i do tego mialem taki kaprys, w ten sposob mozna by sie doczepic do ludzi co, co jakis czas wrzucaja fotki a nie ma roznicy bo tylko podtrzymuja forme, po co? jak nie widac zmian...

swider wiadomo ze sylwetka z pierwszych stron byla estetyczniejsza ale sylwetke estetyczna mozna miec nawet i przy 35 na lapie, no przynajmniej ty rozumiesz ze na sucho redukcja troche trwa i powtorze sie ostatni raz w tym temacie kiedys pisalem jakie mam cele kto sledzil caly od poczatku towie, dobic do 45 na masie a potem sie rzezbic i szlifowac i potem juz powoli dorzucac miesa, wiec nie piszcie mi jeden po drugim ze teraz powinienem sie zredukowac i powoli wrzucac miesa bo ja juz od dawna to wiem juz dawno sobie taki cel obralem i powoli do niego daze

ban4life wiesz mozna tak gadac i gadac, bo to rozmowa cos w stylu smaku lodow jeden lubi trukawkowe a drugi czekoladowe i konwersacja czemu te pierwsze sa lepsze od drugich, kto co woli i dla czego :) wow dzieki za soga hehe :)

a tu tak naszybkiego gdzie i kiedy pisalem jaki mam cel:

https://www.sfd.pl/BICEPSY_SFD_VOL_II-t531720-s115.html
https://www.sfd.pl/Test_Black_Devil_by_Sopel_x__dziennik_treningowy...-t820757.html
to tak na szybko nie chce mi sie szukac

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2012-08-07 22:17:05

wrzuc aktualna diete pewnie kuleje a zwalasz na to ze na sucho jest ciezko