Wojtek6/Dziennik MASA/SIŁA.pare fotek str 21

jakies przeziebienie mnie zlapalo. Jeszcze rano do obiado bylo wszystko ok, a teraz to taka lipa, ze ja yebie...

Zarzuc spora dawke Vit.C na noc, do rano moze przejdzie

jest cos teraz w powietrzu bo juz słyszałem jak kilka osób narzekało.
Ale tak jak cv pisze, spora dawka witaminy C powinna pomóc

wojtek dawales jakies foty? to bym luknął czy idzie do przodu czy sie OPJERDALASZ

wlasnie mialem dac na dniach foty. Mam pare na komie, ale jak je na kompa wrzuce to sa w chvj male, wiec musze aparatem porobic.
Wczoraj wieczorem mialem temperature 38.7, a okolo 23 poszlo z 6 spawow;D. Dzis z rana mialem juz 37.8 i potem wypilem aspiryne i lepiej sie troche czuje.
Witamina C np; cerutin to ile tabsow wziac? Spora dawka to mam rozumiec z 12 tabletek na dzien czy wiecej?;d

Spora dawka czyli 2-4g na noc. Mozesz sie pobawic tez w dawki rzedu 1g, 3-4 razy dziennie ale jak po tych 3-4 dniach nie bedzie poprawy idz do lekarza, jak jest to normalne przeziebienie to Vit. C powinna pomoc + jedz duzo cytrusów, czosnku itp...

^ Ale to juz tak na przyszło.

Jak nie bd sie czuł lepiej jutro to idz do lekarza, bo jak wymiotujesz to to zwykłe przeziebienie raczej nie jest. A przez internet nikt ci nie pomoze

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-07-18 16:13:29

1g- to chyba 10 tabsow cerutinu, a jak mowisz 2-4g to wychodzi 20-40 tabletek, to w chvj;D
nie no juz powoli przechodzi. Wymiotowalem wczoraj wieczorem, a od tamtej pory to nie.

W vitamine C opłaca się zainwestowac np z olimpu czy tam jakieś innej formy co ma suplementy.
Miałem ostatnio własnie z olimpu kapsy po 1g vit. C.

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-07-19 13:13:38

Tested Nutrition ma fajna oferte

cos tam machnąłem dzis.

Niedziela: Klata + biceps

Wl
55kg x4
65kg x4
80kg x4
93kg x4

Wycisk skos gorny, mniejszy skos hantle
23kg x10 + x10
23kg x10 + x10
23kg x10 + x10

Rozpietki plasko
12kg x12
12kg x12
12kg x12

Unoszenie sztangi stojac
23kg x10
27kg x10
30kg x10

Unoszenie hantla na modlitewniku
12kg x10
12kg x10
12kg x10


Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-07-22 19:10:14