DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!

Jak gram w piłkę nożną to potrafię większość zabiegać, ale jak przyjdzie mi biec cały czas jednostajnym tempem to po 25-30 minutach mam dość (ci, co ze mną grają mogą biec 40-50 min) . Czyli mam lepiej rozwiniętą wytrzymałość beztlenową niż tlenową?

http://www.zyjwpaleolicie.pl/?p=1938 
http://www.zyjwpaleolicie.pl/?p=1906

Zainteresowały mnie te artykuły. Autor pisze, że długie bieganie jest szkodliwe. Lepsze są sprinty, a jeśli chcemy przebyć większą odległość to powinniśmy maszerować.


Zmieniony przez - senku w dniu 2012-07-12 22:17:27

Zmieniony przez - senku w dniu 2012-07-12 22:21:21

Zauwaz, ze podczas gry w pilke nie biegasz ciagle. A to stoisz, a to idziesz.

Może mam przewagę włókien mieszanych w mięśniach.

A moze Ci sie wydaje, ze biegasz wiecej ;)

Interwały są lepsze na kondycję, mam dwóch znajomych, którzy trenują średnie dystanse (na poziomie zawodów ogólnopolskich) i esencją ich treningu są właśnie interwały, ale dwugodzinne biegi stałym tempem też robią. Tak z innej beczki: miałem nadzieję, że się temat o laskach rozkręci, a tu ktoś wyjechał, gdzie mierzyć udo

Pewnie chcial swojej lasce udo zmierzyc -.-

https://www.sfd.pl/Suchy_penis.-t873507.html#post5

Nie ma to jak SFD