Anani/redukcja/pods. str. 43

To masz jak ja. Też w ostateczności.
Ale gorzka czekolada ze śmietana kremówką... Może za jakiś czas dostąpię zaszczytu.

Anani, sorki, ze sie wtracam, ale od czasu do czasu robie shake: kakao, mleko kokosowe i banan (tylko taki dojrzaly ) + pare kostek lodu. Pyszne!

Bunia świetny pomysł Dziękuję na pewno skorzystam przy kolejnym ataku

Na szczęście atak już minął i oby nie wracał bo pierwszy raz od początku redukcji czułam się tak bezsilna wobec własnej słabości

Nadrabiam zaległości z wczoraj. Czułam się fatalnie i padłam po 20 razem z dzieckiem.
Miałam w planie GPP ale niestety ten upał mnie dobił. W głowie mi się troszkę kręciło i nie mogłam się przemóc żeby ruszyć sadełko. Zrobiłam tylko callanetics.

Miska
120B/100T/100W
Warzywa:pomidory,kapusta biała, marchew
Płyny: woda, kawa zbożowa,pokrzywa,
Suplementy: Omega 3, Witamina E, Wapń, Cynk, Magnez

Anani, pewnie, masz rację, szkoda by było zaprzepaścić to co już osiągnęłaś ( a naprawdę jesteś dla mnie wielkim motywatorem) jakimś słodkim badziewiem.. najlepiej w takich chwilach po prostu spyeprzać z domu a co do słodkich zamienników typu shake itd to ja też sceptyk jestem ( już nauczona) - jak ciągnie to najlepiej w ogóle odstawić- jak mnie Marta wrzuciła w reżim to najpierw płacz i łzy bo jak ja bez owoców dam radę a teraz mam spokój bo nie ciągnie do słodkiego smaku wcale, bo.. go nie jem i to jest duży luz bo człowiek ma wyebane na banany i inne takie buziaki! i trzymaj się dzielnie:*

Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-06-20 12:15:13

Trening
Duchota więc i brak mocy. Delikatny progres w MC a reszta stoi. W bułgarze przy III serii pojawił się ból w kolanie i odpuściłam po kilku powtórzeniach.



Miska
120B/100T/100W
Warzywa:pomidory,cebula, kapusta, marchew, kalarepa
Płyny: woda, kawa zbożowa,pokrzywa,
Suplementy: Omega 3, Witamina E, Wapń, Cynk, Magnez




Zmieniony przez - Anani w dniu 2012-06-20 21:35:56

Zostałam wezwana w celach amputacyjnych

Teraz mamy stały rozkład 120/100/100 czy jakąs rotację?

rozkład stały amputuj, ja z chęcią oddam trochę sadełka Cholercia że też w te upały nie chce sie samo wytopić

Zmieniony przez - Anani w dniu 2012-06-21 12:22:05

Zrób rotację węglami w takim razie: 1x 100g + 2x50g.
Tobie dobrze służy LC

oki dzięki wielkie
A powiedz mi ile tygodni mam ciągnąć ten trening od ciebie? teraz kończę 5-ty tydzień, chodziłam 3x w tyg.

Już wiem skąd ten brak mocy przez ostatnie dni. Choróbsko mnie dopadło Głowa pęka, bóle w kościach i ból gardła taki że nie mogę przełykać.
Przez złe samopoczucie miska niedojedzona bo ni jak nie mogłam w siebie wmusić zaplanowanej jajecznicy na boczku. Eh a już wczoraj miałam na nią ochotę ale jak poczułam zapach mięska któe podgrzewałam młodemu na kolecję dostałam odruchu wymiotnego.
Niestety ale jedyne co mi weszło to kromka chleba z Cammembert i pomidorem. Zgrzeszyłam bo wciągnęłam na wieczór węgle i w dodatku chleb pszenny ale niech mi będzie wybaczone z racji choroby
Nafaszerowana Gripexem zaraz znikam pod kocykiem

Miska
120B/100T/100W
Warzywa:pomidory brokuły, sałata masłowa, ogórki
Płyny: woda, kawa zbożowa,pokrzywa,
Suplementy: Omega 3, Witamina E, Wapń, Cynk, Magnez