SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Anani/redukcja/pods. str. 43

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 46399

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 507 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5605
Obli dziękuję za szybką odp.i zdrówka dla dziecka bo przeczytałam że choruje
To samo powiedziała mi dermatolog ale miałam cichą nadzieję że może jednak... No trudno... Bronię się przed zabiegiem ale mąż mnie męczy i wygania do chirurga więc pewnie trzeba będzie się wybrać. A na razie daję czadu!!!

Owieczko sama wiesz jak każdy cm na minusie motywuje, a mnie tym bardziej bo zawsze byłam z tych bardziej okrągłych i śmieję się do męża że skoro nie byłam laską jako nastolatka to się przynajmniej "wylaszczę" na starość

Nie musisz być perfekcyjny na starcie ale musisz wystartować, żeby kiedykolwiek osiągnąć perfekcję

Moje zmagania :)
http://www.sfd.pl/Anani/redukcja/pods._str._43-t831426.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 507 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5605
Dzień treningowy. Sił brakowało po zabieganym dniu ale jakoś przebrnęłam i nawet podołałam
Radzę sobie już nieźle z rozpiętkami i wyciskaniem bo na początku to była jakaś masakra Dalej najtrudniejsze dla mnie jest unoszenie bokiem sztangli do góry. Kaleczę to ćwiczenie technicznie choć muszę przyznać że podglądam trochę pakerów i podpatruję jak to robić prawidłowo
Strasznie boli mnie kręgosłup przy skłonach na ławce. Nie wiem czy coś źle robię czy cuś? Czasami wyzwaniem dla mnie jest machnięcie 12 skłonów bo czuję jakby mi kręgosłup zaraz miał pierdyknąć

Miska 1800 kcal 130B/60T/180W
Picie: woda,herbata zielona i czarna
Warzywa: cukinia, czosnek, cebula, papryka
Suplementy: tran, Bodymax Plus, Neopersen forte







Nie musisz być perfekcyjny na starcie ale musisz wystartować, żeby kiedykolwiek osiągnąć perfekcję

Moje zmagania :)
http://www.sfd.pl/Anani/redukcja/pods._str._43-t831426.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 507 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5605
Trening:callanetics 45 min. Dziś przy wymachach nogami pchnęłam je na maxa do tyłu i czułam jak mi mięśnie "boczków" ładnie pracują. Oby to przyniosło efekt w ubytku cm z tego mojego "ciemnego punktu"

Miska 1800 kcal 130B/60T/180W
Picie: woda,herbata zielona i czarna
Warzywa:cebula, papryka, biała kapusta. marchew
Suplementy: tran, Bodymax Plus,


Nie musisz być perfekcyjny na starcie ale musisz wystartować, żeby kiedykolwiek osiągnąć perfekcję

Moje zmagania :)
http://www.sfd.pl/Anani/redukcja/pods._str._43-t831426.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 507 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5605
Miska 1800 kcal 130B/60T/180W
Picie: woda,herbata zielona i czarna, kawa rozpuszczlana
Warzywa:cebula, papryka, biała kapusta. marchew, pomidor
Suplementy: tran, Bodymax Plus,

Nie musisz być perfekcyjny na starcie ale musisz wystartować, żeby kiedykolwiek osiągnąć perfekcję

Moje zmagania :)
http://www.sfd.pl/Anani/redukcja/pods._str._43-t831426.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 507 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5605
Niestety dziś z siłowni nici Wybrałam się za późno bo nie miałam wcześniej z kim zostawić dziecka a jak już dotarłam to brakowało wolnych szafek i igły nie dało się wcisnąć taki był tłum!!! Nie czekałam więc na zwolnienie numerka i ruszyłam z powrotem do domu bo zanim bym weszła i cokolwiek zaczęła trzeba byłoby wracać kąpać brzdąca.
No ale co by nie stracić dnia na nic nie robienie zrobiłam sobie sesyjkę z Callan.

Z mojego chlebka żytniego wyszedł zakalec więc smakiem się tylko obeszłam... Może następnym razem się uda.

Miska 1800 kcal 130B/60T/180W
Picie: woda,herbata zielona i czarna,
Warzywa: papryka, biała kapusta, marchew, pomidor
Suplementy: omega 3, Bodymax Plus,


Nie musisz być perfekcyjny na starcie ale musisz wystartować, żeby kiedykolwiek osiągnąć perfekcję

Moje zmagania :)
http://www.sfd.pl/Anani/redukcja/pods._str._43-t831426.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 507 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5605
Wczorajszy brak siłowni tak mnie zdemotywował ( dla mnie to wyjście jest jak nagroda) że wciągnęłam nadprogramowo pół pomelo a później skatowałam męża i dziś wrócił wcześniej żeby zająć się dzieckiem a ja pobiegłam na pakernię Moc była dziś ze mną. Podniosłam ciężar sztangielek przy wyciskaniu i rozpiętkach do 6 kg na rękę nawet przy unoszeniu bokiem dałam radę na wyższym obciążeniu Dalej przy skłonach na ławce kręgosłup mi pęka!

A jutro sądny dzień! pomiary już się nie czuję tak lekko jak tydzień temu więc obstawiam że rewelacji nie będzie...


Miska 1800 kcal 130B/60T/180W
Picie: woda,herbata zielona i czarna,
Warzywa: papryka, kapusta i ogórek kiszony, marchew, pomidor, cebula
Suplementy: omega 3, Bodymax Plus,






Nie musisz być perfekcyjny na starcie ale musisz wystartować, żeby kiedykolwiek osiągnąć perfekcję

Moje zmagania :)
http://www.sfd.pl/Anani/redukcja/pods._str._43-t831426.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 3023 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 89758
Może się miło zaskoczysz. Skatowałaś męża?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 507 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5605
Azzi mam nadzieję na pozytywne zaskoczenie
A męża "skatowałam" fochem Dla niego to wystarczająca kara a jak dołączę do tego małe zrzędzenie to ma dość
Dla mnie wyjścia na siłownię są jak terapia "na kozetce". Przynajmniej odreagowuję stres związany z "kochanymi" teściami.

No uduszę dziada! Właśnie mi przytargał piwko i pełny półmisek czipsów. Wrrrr... Nie dam się

Zmieniony przez - Anani w dniu 2012-02-14 20:36:45

Nie musisz być perfekcyjny na starcie ale musisz wystartować, żeby kiedykolwiek osiągnąć perfekcję

Moje zmagania :)
http://www.sfd.pl/Anani/redukcja/pods._str._43-t831426.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 3023 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 89758
Trzymaj się dzielnie! Czipsy i piwo to ZŁO!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 507 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5605
Azzi dałam radę Nie spróbowałam ani kropelki piwa a i czipsy mnie nie ruszyły Heh.. jaka ja silna jestem nie pomyślałabym

POMIARY
Jednak coś się dzieje. Jestem zaskoczona jak się wytapia znienawidzona oponka


Nie musisz być perfekcyjny na starcie ale musisz wystartować, żeby kiedykolwiek osiągnąć perfekcję

Moje zmagania :)
http://www.sfd.pl/Anani/redukcja/pods._str._43-t831426.html 

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Moje odchudzanie :)

Następny temat

co to: Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie ... ?

WHEY premium