Mass, dzięki i zapraszam, będę się dzielić optymizmem, bo mam go ostatnio sporo
Pomimo wszystkiego!
Arphiel, będzie walka. Aż challenge założyłam, zapraszam
Chernushka, Multisport super sprawa. Mam nadzieję, że kiedyś go dorwę
I lecimy z wypiską!
Dzień 26 – 15.06.2012
Rozkład: 120B/100T/150W, DT - siłowy
Warzywa: ogórek, pomidory, papryka, sałata lodowa
Napoje: kawa x2, herbata czerwona, czarna, zielona, melisa, woda 1,5l
Suplementy: wapń, magnez, omega-3, Trec AAKG x8
Pieczonych batatów ciąg dalszy
Jaja zacznę ważyć, bo mam dostęp do takich wiejskich, a co niektóre są duże i ważą ponad 60g.
Zmodyfikowany trening! Wuchta wiary na siłce, więc logistycznie miałam trudności z dziesięcioma seriami przysiadów i wznosów. Wznosów zatem nie było. W przysiadach ogółem sześć serii - dwie rozgrzewkowe, reszta w wypisce. Powalczyłam w przysiadzie
Myślę, że ze swoim ciężarem bym wstała
Może kiedyś spróbuję. Wejście na ławkę z 35kg na plecach
Niestety nie było 6 powtórzeń na lewą nogę, były cztery. Po prostu więcej nie dałam rady - mogłoby się to źle skończyć
Jeden chłopak mi doradził, żebym zaczynała od słabszej nogi, ale powiedział mi to już po wszystkim
Suwnica stała pod zupełnie innym kątem niż na poprzedniej siłce - więc tak jakbym wypychała dodatkowo swój ciężar. Ogółem dobrze mi się ćwiczyło - szkoda tylko, że tyle ludu
KONIEC EDYCJI
Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-06-15 19:49:31