DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!

Jeżeli chodzi o trening izometryczny to ja czasami stosuje po treningu jakieś pchanie ściany, ciągnięcie ręcznika itp. (3-6sek) jak mam jeszcze siłę. Mogliby amerykańcy to zbadać na początkujących przez ~2 miesiące i sprawdzić wyniki w podstawowych ćwiczeniach przed i po. Wg mnie to działa, ale nie mam jak tego sprawdzić, bo trenuje coś innego.

TBB ok mniej wiecej wiem ja tak czasem sobie utrudniam pompki. Poczytam jak mnie najdzie wena, bo jest wypasiony post o tym taki na kilka podejsc :)

ToBeBetter

Wodyn zaproponował kiedyś trening w domu zawierający sporo ćwiczeń izometrycznych: https://www.sfd.pl/###_FAQ_:_TRENING_W_DOMU_###-t304271.html tu jest cały temat, powinieneś znaleźć coś dla siebie.

Nie chce zadnego planu tylko badania na temat takiego treningu.
Zaraz dam wypiske to zobaczysz jakie cwiczenia wykonywalem. Niepotrzebne mi plany wodyna.

Sam poszukaj - gugiel i jazda, moze cos Ci wynajdzie.

Wlasnie szukalem o tym i nie znalazlem. Dlatego tutaj napisalem..

Dzisiaj w ramach urozmaicenia treningu biegałem po schodach w wieżowcu. Jakiś starszy pan zapytał się mnie, co robię. Powiedziałem, że przygotowuję się do Mistrzostw Europy w bieganiu po schodach, oczywiście ściemniałem. Dziadek na to: to trenuj, powodzenia na zawodach

Jak kiedyś szedłem przez miasto to też mnie zaczepił jakiś starszy pan i spytał gdzie ide. Powiedziałem że przed siebie. To on powiedział to idź!!!

A ja jak biegałem to gościu mnie zaczepił i zapytał czy wiem która godzina, odpowiedziałem że wiem a ten na to czy mogę podać, odpowiedziałem że mogę i pobiegłem dalej

sambi1992

A ja jak biegałem to gościu mnie zaczepił i zapytał czy wiem która godzina, odpowiedziałem że wiem a ten na to czy mogę podać, odpowiedziałem że mogę i pobiegłem dalej

moja w sumie tez mnie urzekla




Zmieniony przez - metalowiec w dniu 2012-06-04 15:49:15

senku

Dzisiaj w ramach urozmaicenia treningu biegałem po schodach w wieżowcu. Jakiś starszy pan zapytał się mnie, co robię. Powiedziałem, że przygotowuję się do Mistrzostw Europy w bieganiu po schodach, oczywiście ściemniałem. Dziadek na to: to trenuj, powodzenia na zawodach

Ha ha dobre

Mnie nigdy nikt o nic nie pyta, może dlatego że lamie?