Wklejam zrzut z dzisiejszego spinningu. Ten dołek po około 32 minutach był spowodowany zamianą roweru, bo... zerwałam łańcuch Także moc w nogach jest ;)
KONIEC EDYCJI
Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-05-22 11:32:03
Szacuny
0
Napisanych postów
569
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7427
lejdiG
Wklejam zrzut z dzisiejszego spinningu. Ten dołek po około 32 minutach był spowodowany zamianą roweru, bo... zerwałam łańcuch Także moc w nogach jest ;)
to tak można? taki zjazd szybki był? MOC
ps. ładnie prowadzisz dzienniczek, czytelnie
Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-05-22 11:59:37
"Należy się uczyć na błędach, a nie załamywać ręce!" I try
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Shaneeya, ok - to wliczam :)
MoCCa, porządny, stromy podjazd Trener powiedział, że w nagrodę mogę wziąć sobie balonik ;) A co do prowadzenia dziennika to odzywa się we mnie pedantka w takich sprawach. Muszę mieć wszystko czytelne, poukładane, z kolorkami ;)
Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-05-22 13:19:44
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
DZIEŃ 3 - 23.05.2012
Rozkład: 120B/100T/150W
Warzywa: pomidor, sałata lodowa, papryka czerwona, ogórek zielony
Napoje: kawa, herbata czerwona, herbata zielona, melisa x1, woda 1,5l
Suplementy: wapń, magnez, omega-3
Komentarze: -Martucca, będę dorzucać tłuste sery, ale tak powoli; wykończę ten kozi, potem wypróbuję jakiś żółty; mam też pytanie - czy pisząc tłuste sery, masz na myśli również twaróg tłusty? czy wystarczy półtłusty, w granicach 3-4g tłuszczu? -i pytanie do szprotek; widziałam dziś w PiP takie luzem z oczami na wagę; jak to się je? odcinam tylko głowy, reszta jadalna? na przyszły tydzień chciałabym je wrzucić do michy wraz ze śledziami; rozumiem, że takie np. w sosie pomidorowym z puszki to nie bardzo?
Komentarze: -jestem zadowolona z treningu; dobrze mi się ćwiczyło; zgodnie z zaleceniami z dziennika Lilki robiłam załączoną wersję czachołamacza; przy ostatniej serii byłam bliska zrozumienia na własnej skórze, skąd ta nazwa ;)
To chyba tyle, pozdrawiam Ladies :)
KONIEC EDYCJI
Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-05-23 16:27:03
Szacuny
0
Napisanych postów
482
Wiek
40 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7076
G, wszystko mi się podoba! Ładne ciężary i pozostaje mi trzymać kciuki, żebyś, jeżeli już, to Ty tą sztangę złamała a nie ona Twoją czachę! Trening wygląda konkretnie
"nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu - czas i tak upłynie"