Wiem, że poprawność moich póz nie jest za dobra, ale cały czas się uczę mam nadzieję, że następnym razem będzie lepiej.
-------------Suplementacja-------------------------
Wszystkie suplementy jakie będę używał pochodzą z waszej firmy:
-3 kg gainera Whey Mass Builder o smaku waniliowym
-pół opakowania Creatina Powder
Dzisiaj zamówiłem więc najpóźniej w poniedziałek kurier dostarczy:
-3x po 1kg białka Whey C6 o smaku czekoladowym
-1 puszka
BCAA Powder o smaku wiśniowym
Ponadto będę stosował witaminy i minerały dostępne w zwykłych aptekach
Zdjęcia pozostałych suplementów powstawiam zaraz po ich otrzymaniu.
----------Tygodniowy rozkład treningów------------
-Poniedziałek- Klatka piersiowa( w końcu jest to światowy dzień robienia klaty)
-Wtorek- Biceps i łydki
-Środa- Barki
-Czwartek- Nogi
-Piątek- Triceps i przedramiona
-Sobota- Plecy
-Niedziela- Wolne
Bardzo proszę o ocenę rozkładu zajęć. Szczegółową rozpiskę dotyczącą diety, suplementacji i treningu zrobię za kilka godzin.
Można już dodawać posty.
Zmieniony przez - Bartosz93m w dniu 2012-05-17 19:16:40