moCCa - dzienniczek :)

oj mass... ale ja myślę, że ich pokazywać Wam chyba nie będę bo to za wcześnie a dwa szału nie będzie jeszcze chcę tylko zobaczyć czy mi się nie utyło bo waga lekko sukcesywnie wzrasta a tak to nic w pomiarach się nie dzieje większego to chociaż wizualnie zerknę czy coś się zmienia - Martucca radziła by tak robić co 4 tyg ( w sumie to w zeszłą sobotę minęły ale miałam @ więc by to nie było miarodajne) a konkretne podsumowania to tu się robi u Was chyba po 8 tygodniach noo nie?
może do tego czasu jakoś będę wyglądać w tym bikini hah

nie jest powiedziane kiedy jest podsumowanie, ja długo nie potrafiłam tego zrobić

unknovvn
a ja to się go doczekać nie mogę hah o ile wiadomo... będzie co pokazać of kors

ps. właśnie dostałam ten mój wyczekany olej kokosowy

Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-05-02 10:17:12

Raporcik

MICHA:
DT - trening A
11 dzień założenia 135B,100T,180WW
+3l wody, 4x pokrzywa, 2x kawa


Podczas wypadu z znajomymi wpadła poza bilansem dodatkowo sałatka grecka co by o suchej gębie nie siedzieć gdy wszyscy jedli


TRENING

Dzisiejszy treniol masakra ciepło dobijające i męka straszna



Rozgrzewka 5 min wioślarz + 10 szybkich przysiadów

A. Dokładam ostrożnie, kolejnym razem dam radę jeszcze więcej
B1. Ostatnie powtórzenia masakra, a ciężko o progres będzie bo kolejne dostępne hantle to dopiero 10 kg... za duży przeskok z ósemek
B2. ciężko przy ostatnich powtórzeniach
C1.Progress – bolało
Plank – byłąm wymęczona ma maksa przez to ciepło... resztki sił

Na koniec rower min, potem interwał 4x 30/30... na więcej nie było mnie dziś stać...

Jutro beztreningowo, kolejny trening w piątek

Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-05-02 21:58:11

Tak więc wypoczywaj . Też mam problem żeby progresować w wyciskaniu sztangielek na skosie..

Wymiary, wymiarami Wydaje mi sie, że wizualnie będzie różnica, ja np mam od miesiąca praktycznie taki sam obwód uda, a nog wygląda znacznie lepiej A psa zabieram!

Dzień dobry
Cholera obudziłam się dziś z bolącym brzuchem z głodu - za długo spałam on normalnie dostaje o 7 rano jeść a nie o 11

Monia a odpocznę se dzięki ciężko mi o progres właśnie w tym wyciskaniu hantli i wiośle, a ostatnie powtórzenia mają być perfect tak jak pierwsze inaczej nie może być no i nie wiem jak ja przeskoczę z tych ósemek na dziesiątki od razu - toż to nie możliwe

Kama no właśnie dlatego mam taką nadzieję, że chociaż wizualnie jest coś minimalnie lepiej - zobaczymy
a psa mogę użyczyć

MICHA:
DNT
12 dzień założenia 135B,100T,180WW
+2 l wody, 4x pokrzywa


Miłego dnia frelki

Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-05-03 11:38:17

moCCa – tak jak pisze kama_88 - Wymiary, wymiarami Wydaje mi sie, że wizualnie będzie różnica.
I na pewno tak jest.

I tak trzymać. Technika przede wszystkim

Hej,

Monia dokładnie! to priorytet!

Miało być dziś treningowo, ale nie byłam jednak ćwiczyć. Dłużej byłam w pracy a potem na zakupach bo w lodówce pustki no i zimówki na wulkanizacji w końcu wymienić – czekałam 2 godziny!!!
Do kitu dzień i padam na twarz Ćwiczyłabym dziś na pół gwiazdka bo zwyczajnie mi się nie chce a tak to bez sensu bo się tylko potem wqrzam – jutro pożądny trening obowiązkowo
Udało mi się dziś sobie zrobić tylko zdjęcia w ciągu dnia – ciężko mi stwierdzić czy coś się zmieniło Jutro rano mierzenie, ważenie, więc zobaczymy czy coś się dzieje bo to już 2 tygodnie wysokich tłuszczy w misce

MICHA dzisiejsza:
DNT
13 dzień założenia 135B,100T,180WW
+ ok. 2,5l wody


Lato uciekło, pada deszcz... okropność

Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-05-04 18:00:09