aisha/no gdzie te mięśnie?/pods.str.38

Asia o żesz w mordę misia jeża!!! Nie do wiary jak się zmieniłaś! Fotki widziałam już rano ale szczękę jeszcze zbieram z podłogi! Gratuluję ci bardzo!
Jak ja bardzo chcę tak jak ty zrzucić tą foczą skórę

Twoje podsumowanie mnie zabiło i zdołowało :P
TAKA różnica.. ech, zazdrość skręca:P
GRATULUJĘ! Trzymaj tak dalej!
:)

Aisha zmiana konkretna już teraz a po konkursie to aż strach się bać

Aśka kawał dobrej roboty odwaliłaś niesamowita przemiana jestem pod wrażeniem

ale przemiana, jestem pod wrażeniem... gratuluje
Największe wrażenie robi na mnie zdecydowanie brzuszek

Zmieniony przez - zolima w dniu 2012-04-01 21:57:21

dziękuję za kolejne miłe słowa w życiu się nie spodziewałam, że aż tyle ich padnie dzięki takiemu wsparciu, aż chce się dalej walczyc

Dzisiejszy dzień sponsorowały na kursie literki T, B oraz C. przez bite 2,5 godz! wrażania mieszane-machanie, a właściwie pompowanie bica 1,5kg hantelkami rozbawiło mnie niezmiernie (dodam, że większośc nie była w stanie zrozuiec powodu mojej radości )ale przy cwiczeniach na przywodziciele już wcale nie było mi do śmiechu, więc obawiam się, że jutrzejsza regeneracja rozpocznie się od zakwasów... potem było jeszcze 3 godz wałkowanie 4 kroków w różnych kombinacjach. krótko mówiąc-ZDYCHAM

MICHA NA JUTRO

130B/85T/ok 30WW

-omlet z truskawkami
-buraczki z kokosem plus indyk (nie cierpie buraczków, ale nic innego w domu nie było...najwyżej zatkam nos i zjem zamkniętymi oczami )
-fasolka z mielonym grillowanym
-sałaka z indykiem
-brukselka z tuną

plus:
wiesio, drożdże, tran, jod, WMC, ziółka

Wybacz spamowanie, ale musiałam przyjść jeszcze raz popatrzeć sobie i się podobijać...
Gasz, jak Ty wyglądasz..

Też jeszcze nie gratulowałam - niesamowity efekt jak na 3 miesiące, brawo! Teraz masz świetną podstawę do pracy, dorzucisz nieco mięska i dopiero będzie gitara.

Bardzo ładnie. Ale ciśnij dalej ostro

będę

wczoraj 30 min rozciąganie plus godz salsy. jak na regenerację przystało-bez większych szaleństw

Micha na dziś

-omlet z truskawkami
-buraczki plus indyk
-mielone plus szpinak
-placuszki z cukinii i tuńczyka plus ogórek
-sałatka ze świeżym szpinakiem i mielonym

plus:
wiesio, tran, WMC, castangus, jod, drożdże, ziółka

@ dalej ni widu nie słychu...






*myślę, że zaszły baaardzo duże zmiany w mojej głowie powoli zaczynają mi przeszkadzać moje ręce, które robią się ZA CHUDE jeszcze 3 miesiące temu nie mogłam patrzyć na swoje baleronowate ramiona, a teraz chętnie dorzuciłabym tam trochę mięsiwa łydeczkom też co nieco by się przydało. nie mówiąc już o udach, które wciąż są trzęsącą się galaretą. jaram się konkursem strasznie, bo jestem ciekawa tego jak dalej będzie się zmieniać moje ciało

ach no i bardziej mnie stresuje to, że zjem za mało niż za dużo

*coś mnie zaczęło strasznie uczulać. dostaję jakiejś wysypki i robią mi się takie chropowate czerwone plamy. Jak Curara zasugerowała, że to może kokos, to aż mną zatrzęsło, bo to jedna z rzeczy, bez których nie mogłabym żyć
kosmetyków nie zmieniłam, proszek ten sam. co prawda przeprowadziłam się, więc może to woda? już sama nie wiem co z tym robić...


Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-04-03 09:25:45

Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-04-03 09:58:49