Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
Sobota - niestety tą wypiskę 'odtwarzam' ponownie ,ponieważ ją przez pomyłkę edytowałem na wypiskę niedzielną...dobrze, że zdjecia mam zapisane na kompie wiec je wrzucę ponownie, ale niestety nie pamietam za bardzo co tu wcześniej pisałem
Na pewno coś o sobocie , standard do 15 praca, potem troche odpoczynku, wieczorem pierwsza od dłuzszego czasu impreza na miescie. Było 5 posiłków w ciagu dnia.
z tego składa się moje śniadanie ;)
znowu wołowina ,tutaj juz przyprawiona i lekko obtoczona w mące razowej, gotowa do lekkiego podsmażenia
do pracy, 300g kurczaka, 100g ryzu , ogórki
wróciłem z pracy i już miałem gotową wołowinkę, więc od razu ~200g wrzuciłem na patelnie i zjadłem z ciemnym pieczywem
monohydrat: 5g rano na czczo, 5g wieczorem na pusty żołądek
aminokwasy do posiłków 10-15 tab. łącznie
na noc: magnez + 3 kaps macy, a po paru minutach 40g BIG PRO
Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-03-18 21:06:00
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Zmieniony przez - Kezcoks w dniu 2012-03-18 11:40:54
liczy sie tylko masa ;D
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Kezcoksbyles ubrany caly na bialo ? ja bylem w bialej koszulce tommy hilfigera i w ciemnych jeansach :D jakby jakas awantura mogles dawac znac pozamiatalbismy haha bylo pare fajnych lalek
Zmieniony przez - Kezcoks w dniu 2012-03-18 11:40:54
Może ich 5 było ubranych na biało??
To wiem kto to
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
Zmieniony przez - Kezcoks w dniu 2012-03-18 11:48:23
Zmieniony przez - Kezcoks w dniu 2012-03-18 11:48:46
liczy sie tylko masa ;D
Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!
Zmieniony przez - Kezcoks w dniu 2012-03-18 11:52:19
liczy sie tylko masa ;D
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Testosteron 19 lat novedex itp
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- ...
- 106