TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

pewnie że tak, kązdy będzie ćwiczył co lubi i co na niego działa

Sobota - niestety tą wypiskę 'odtwarzam' ponownie ,ponieważ ją przez pomyłkę edytowałem na wypiskę niedzielną...dobrze, że zdjecia mam zapisane na kompie wiec je wrzucę ponownie, ale niestety nie pamietam za bardzo co tu wcześniej pisałem
Na pewno coś o sobocie , standard do 15 praca, potem troche odpoczynku, wieczorem pierwsza od dłuzszego czasu impreza na miescie. Było 5 posiłków w ciagu dnia.





z tego składa się moje śniadanie ;)


znowu wołowina ,tutaj juz przyprawiona i lekko obtoczona w mące razowej, gotowa do lekkiego podsmażenia


do pracy, 300g kurczaka, 100g ryzu , ogórki


wróciłem z pracy i już miałem gotową wołowinkę, więc od razu ~200g wrzuciłem na patelnie i zjadłem z ciemnym pieczywem




monohydrat: 5g rano na czczo, 5g wieczorem na pusty żołądek

aminokwasy do posiłków 10-15 tab. łącznie

na noc: magnez + 3 kaps macy, a po paru minutach 40g BIG PRO

Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-03-18 21:06:00

byles ubrany caly na bialo ? ja bylem w bialej koszulce tommy hilfigera i w ciemnych jeansach :D jakby jakas awantura mogles dawac znac pozamiatalbismy haha bylo pare fajnych lalek

Zmieniony przez - Kezcoks w dniu 2012-03-18 11:40:54

yaaa yebie gdzies Ty sie uchował

hehehehe

Kezcoks

byles ubrany caly na bialo ? ja bylem w bialej koszulce tommy hilfigera i w ciemnych jeansach :D jakby jakas awantura mogles dawac znac pozamiatalbismy haha bylo pare fajnych lalek

Zmieniony przez - Kezcoks w dniu 2012-03-18 11:40:54

Może ich 5 było ubranych na biało??


To wiem kto to

byl taki jedny podobny do Banana caly na bialo ale chust wie hahaha moglem juz slabo widziec

Zmieniony przez - Kezcoks w dniu 2012-03-18 11:48:23

Zmieniony przez - Kezcoks w dniu 2012-03-18 11:48:46

napewno ich 5 było, to był Ludwik

hahahaha ło kur va widzialem Ludiwka w lordis zaczynam mniej pic

Zmieniony przez - Kezcoks w dniu 2012-03-18 11:52:19

kurde, pisanie postów w szybkiej odpowiedzi mnie co raz bardziej wk***ia, skonczył sie limit 1000 znaków i mi przez przypadek cofnęło stronę wczesniej i wszystko skasowało :/