Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
230
Witam
czy mogli byście mi pomóc w ustaleniu w jakiej kolejności i w jakich dawkach przed treningiem siłowym ( 3 razy w tygodniu) i piłkarskim (5 razy w tygodniu) brać odżywki. Dziękuje za pomoc. Dodam jedynie że nie mam 12 lat :) żeby nie było że jakiś małolat:)
o to lista:
Białko Matrix 5.0
Olimp BCAA Xplode powder Green MAGnitude
Boostery tlenku NO -Shock Therapy
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
230
Fajnie że tak szybko odpowiedzieliście;) Dzieki
Mam 22lata( 23 w sierpniu jesli któś chce wiedzieć;)
A czy problemem byłoby gdybym BCAA brał w czasie trwania treningu siłowego ? Czytałem również że człowiek może przyswoić max 10g kretyny w ciągu 24h czy w czasie dni bez siłowni mogę brać kreatyne nad czczo plus po południu a w dni treningowe po siłowni 5 g?
Zmieniony przez - angeobscur w dniu 2012-03-02 00:39:24
Zmieniony przez - angeobscur w dniu 2012-03-02 00:40:08
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
230
Remik7 jakbyś mógł pisać w normalnym dla świeżaka języku byłbym bardzo wdzięczny :) bo nie wiem co to jest dt czy dnt czy inne skróty:)
wiec dni treningowe
Przed treningiem siłowym Shock i podczas treningu BCAA po treningu kreatyna i białko po 30min
w dni bez siłowni nad czczo kreatyna plus po poludniu plus do tego białko w ciągu dnia. Jak sądzicie o takim rozpisaniu ?
Zmieniony przez - angeobscur w dniu 2012-03-02 01:39:33