Białko+Bcaa+Kreatyna+NO

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 230

Witam
czy mogli byście mi pomóc w ustaleniu w jakiej kolejności i w jakich dawkach przed treningiem siłowym ( 3 razy w tygodniu) i piłkarskim (5 razy w tygodniu) brać odżywki. Dziękuje za pomoc. Dodam jedynie że nie mam 12 lat :) żeby nie było że jakiś małolat:)
o to lista:

Białko Matrix 5.0
Olimp BCAA Xplode powder
Green MAGnitude
Boostery tlenku NO -Shock Therapy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam.
No to pochwal się ile masz lat?
Chyba to nie tajemnica.
Zestaw jest ok.
Pozdrawiam.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

przed treningiem bcaa+booster+kreatyna
po treningu kreatyna+bialko+banany

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Fario92

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 415 Wiek 9 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8888

ja bym bcaa odpuscil i zostawil na redukcje np. Ale to tylko moje zdanie sluchaj panow wyzej ;D

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Bcaa sprawdza się zarówno podczas redukcji jak i budowania masy.
W tym wypadku autor nie podaje jaki jest cel suplementacji .

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

j/w
w kazdej aktywnosci fizycznej bcaa moze byc przydatne zalezy glownie od tego czy duzym kosztem dla kogos jest wlaczenie bcaa do suplementacji

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

angeobscur

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 230

Fajnie że tak szybko odpowiedzieliście;) Dzieki
Mam 22lata( 23 w sierpniu jesli któś chce wiedzieć;)
A czy problemem byłoby gdybym BCAA brał w czasie trwania treningu siłowego ? Czytałem również że człowiek może przyswoić max 10g kretyny w ciągu 24h czy w czasie dni bez siłowni mogę brać kreatyne nad czczo plus po południu a w dni treningowe po siłowni 5 g?

Zmieniony przez - angeobscur w dniu 2012-03-02 00:39:24

Zmieniony przez - angeobscur w dniu 2012-03-02 00:40:08

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

smialo mozesz pić podczas treningu
w dt daj 2x5g a w dnt 1x5g

...

angeobscur

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 230

Remik7 jakbyś mógł pisać w normalnym dla świeżaka języku byłbym bardzo wdzięczny :) bo nie wiem co to jest dt czy dnt czy inne skróty:)
wiec dni treningowe
Przed treningiem siłowym Shock i podczas treningu BCAA po treningu kreatyna i białko po 30min
w dni bez siłowni nad czczo kreatyna plus po poludniu plus do tego białko w ciągu dnia. Jak sądzicie o takim rozpisaniu ?

Zmieniony przez - angeobscur w dniu 2012-03-02 01:39:33

...