angeobscur

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

230

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko Krysiak

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.01.2020 (13:46)

Data rejestracji 01.03.2012 (23:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Propozycja Planu Dla Początkującego witam serdecznie, jestem nowym uzytkownikiem sfd i jeśli źle zamieściłem temat bardzo przepraszam. czy byłby ktoś taki miły i doradziłby mi jaki trening i diete powinienem stosować aby poprawić górne części ciała; kaptury, klatka, bicepsy itd.	2	2012-03-13 21:53
Odżywki i suplementy	Białko+Bcaa+Kreatyna+NO witam czy mogli byście mi pomóc w ustaleniu w jakiej kolejności i w jakich dawkach przed treningiem siłowym ( 3 razy w tygodniu) i piłkarskim (5 razy w tygodniu) brać odżywki. dziękuje za pomoc. dodam jedynie że nie mam 12 lat :) żeby nie było	14	2012-03-01 23:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Propozycja Planu Dla Początkującego	2012-03-13 21:58
Polacy za granicą	Odzywki w UK!!	2012-03-10 22:40
Odżywki i suplementy	Odzywki z U K	2012-03-10 22:29
Odżywki i suplementy	Białko+Bcaa+Kreatyna+NO	2012-03-02 18:50
Odżywki i suplementy	Białko+Bcaa+Kreatyna+NO	2012-03-02 14:07
Odżywki i suplementy	Białko+Bcaa+Kreatyna+NO	2012-03-02 01:35
Odżywki i suplementy	Białko+Bcaa+Kreatyna+NO	2012-03-02 00:36