mmarcin999
nie malo kto potrafi, tylko mało kto chce miec taki bf z taka waga, mam znajomego ktory ma podobny bf i wyglad a nie trzyma ani diety a na silownie zaglada ze dwa razy w miesiacu, jest po prostu wychudzony tak jak i ty a p******enie ze waga taka mała bo pozbyles sie złogów w jelitach to mozna sobie w dupe wsadzic, teraz zaczales normalniej jesc wody naciagnales troche i histeryzujesz jak anorektyczka jak ktos wyzej wspomnial
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
297
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19001
...
Napisał(a)
klaudusia
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
250
przegibon gdzie mozna dostac takie ph? profil nie wazny...
...
Napisał(a)
PrzeGibon
Ekspert
Szacuny
872
Napisanych postów
15001
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
261567
klaudusia nie wiem bo nie kupowalem ale chyba na allegro mozna kupic, ewentualnie napisz do x-pomp.
mmarcin999 nie ekscytuj sie tak bo se kupke strzelisz
i sie okaze ze wazysz 20kg jak poleca ci złogi z jelit. Byl kiedys taki zespol mr. president, nie myslales zeby zalozyc kapele mr. salceson? k.u.r.v.a mowie ci hit!
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-11 22:51:09
mmarcin999 nie ekscytuj sie tak bo se kupke strzelisz
i sie okaze ze wazysz 20kg jak poleca ci złogi z jelit. Byl kiedys taki zespol mr. president, nie myslales zeby zalozyc kapele mr. salceson? k.u.r.v.a mowie ci hit!
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-11 22:51:09
P E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
297
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19001
kupke to juz strzeliles srajac sie tak ze swoja faldka, a najwieksza to po tej lewatywie ktora sobie te 10kg złogi czysciles, jak ja wygladam tego nie wiesz, ale Ty mi kurczaka przypominasz
...
Napisał(a)
X-pomp
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
948
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10085
Gibon dasz jakies foty ???
worlds supplements
http://www.sfd.pl/Extreme_Gym__Glasgow_-t916593.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
872
Napisanych postów
15001
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
261567
mmarcin999 jak to niewiem jak wygladasz jak co niedziele pod balkonami kolo piaskownicy tanczysz brzuchem makarene grając na akordeonie. Gozdzikowa juz ci mowila ze jej straszysz psa i ze od fikolkow na sniegu tluszcz sie nie wytłucze a ty dalej myslami w krainie disco-relax
X-pomp wrzuce cos moze za tydzien narazie nie pstrykalem nic nowego od czasu foty plecow ktora wkleilem pare stron temu
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-11 23:32:21
X-pomp wrzuce cos moze za tydzien narazie nie pstrykalem nic nowego od czasu foty plecow ktora wkleilem pare stron temu
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-11 23:32:21
P E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
297
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19001
chłpoie skąd ty bierzesz te wypowiedzi, mr.president, makarena, jak 14 latek jakis, lekko cofniety w rozwoju chyba jestes
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
948
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10085
to pewnie przez te PH ??/gibon dobrze pisze ???
worlds supplements
http://www.sfd.pl/Extreme_Gym__Glasgow_-t916593.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
872
Napisanych postów
15001
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
261567
Marcin999 jak nie rozumiesz po ludzku i pol zartem pol serio to ci napisze wprost pajacu: dla mnie jestes anonimowym leszczem(c.i.p.ą) z internetu wiec wy.p.y.e.rdalaj grac w tibie poki neostrada sie nie konczy - teraz kumasz leszczu? i masz cos do mnie to pisz na priv po.k.u.rwiencu a nie mi spamuejsz w temacie glupia k.u.r.wo
Dzisiaj ogolnie plecy były cwiczone. Niestety strasznie bolały przyczepy bicepsow i bałem sie ze cos naderwe. Ogolnie u mnie jest takasprawa ze nei jestem w stanie trenowac w tym samym tygodniu bicepsow i plecow. Bede prawdopodobnie musial wybrac i cwiczyc mocniej albo to albo to lub ewentualnie polaczyc bica z plecami. Cwiczac osobno powoduje nagromadzenie mikrouszkodzen ktore powstaja w wyniku zbyt duzego progresu na ciezarach; poprostu skatuje biceps a zanim zdazy sie do konca zregenerowac idą plecy i znowu biceps ostro pracuje. Kilka takich treningow i bol w sciegnach nie do zniesienia co niestety zwiastuje tzw "stan przedkontuzjowy". Wiem bo kiedys juz zerwalem bica w lewej rece i zanim to sie stalo byly wlasnie takie sygnały. Idac za glosem rozsadku powinenem odpuscic bicepsom a skupic sie na plecach ktore u mnei bardzo kuleja w stosunku do innych partii ale jednoczesnie zabardzo lubie cwiczyc łapy wiec nie wiem czy rozsądek z tym wygra
Trening wygladal tak:
1. Sciaganie drazka gornego wyciagu
3 serie ciezar od 30 do chyba 97kg
2. Podciaganie na drazku szerokim nachwytem
3 serie ciezar od 5 do 15kg
3. przyciaganie drazka dolnego wyciagu
w serie w ostatniej 120kg x 8 i pusciłem uchwyt bo bolał biceps bardzo
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-11 23:45:26
Dzisiaj ogolnie plecy były cwiczone. Niestety strasznie bolały przyczepy bicepsow i bałem sie ze cos naderwe. Ogolnie u mnie jest takasprawa ze nei jestem w stanie trenowac w tym samym tygodniu bicepsow i plecow. Bede prawdopodobnie musial wybrac i cwiczyc mocniej albo to albo to lub ewentualnie polaczyc bica z plecami. Cwiczac osobno powoduje nagromadzenie mikrouszkodzen ktore powstaja w wyniku zbyt duzego progresu na ciezarach; poprostu skatuje biceps a zanim zdazy sie do konca zregenerowac idą plecy i znowu biceps ostro pracuje. Kilka takich treningow i bol w sciegnach nie do zniesienia co niestety zwiastuje tzw "stan przedkontuzjowy". Wiem bo kiedys juz zerwalem bica w lewej rece i zanim to sie stalo byly wlasnie takie sygnały. Idac za glosem rozsadku powinenem odpuscic bicepsom a skupic sie na plecach ktore u mnei bardzo kuleja w stosunku do innych partii ale jednoczesnie zabardzo lubie cwiczyc łapy wiec nie wiem czy rozsądek z tym wygra
Trening wygladal tak:
1. Sciaganie drazka gornego wyciagu
3 serie ciezar od 30 do chyba 97kg
2. Podciaganie na drazku szerokim nachwytem
3 serie ciezar od 5 do 15kg
3. przyciaganie drazka dolnego wyciagu
w serie w ostatniej 120kg x 8 i pusciłem uchwyt bo bolał biceps bardzo
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-11 23:45:26
P E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
297
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19001
no to pokazałes teraz swoją inteligencję,pisz sobie co chcesz, ze jestem pajacem cipą k***ą itd.bo tylko to mozesz, jestes po prostu zwykłym kretynem zapatrzonym w siebie ktory nie potrafi zniesc krytyki
Poprzedni temat
Profilaktyka na test/trenie/npp/winie
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- ...
- 90
-
Następny temat
cykl - tesc prolo + meta
