jonq
wszystko zmienilem :) wiec powinno wkoncu ruszyc masa . Ale na wszelki dodalem jeszcze wegli na maksa i mam nadzieje ze wkoncu pojdzie kilka kilo bo 2 kilo na plus bo 7 tygodniach to naprwade cos mi nie pasi :]
:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
444
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20368
...
Napisał(a)
szeryf-81
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2136
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
54061
no doklednie chociaz powinienes czuc sie zaj**iscie moze naprawde masz wyj**ki roznie to bywa,bo zdjecia wczesniejsze duzo lepsze
...
Napisał(a)
MYTHMAN
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
895
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4985
Towar masz pionu. Podejrzewam ze wszystko fak. Te 2 kg w 7 tyg to z samego jedzenia przyszło i z motywacji do lepszego treningu tym ze wydaje Ci sie ze jesteś na towarze. A wiesz co będzie następne? Przetrenowanie. Te 2 kg to na samej imię z retencji po 2 tyg powinno być.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
444
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20368
;) wlasnie przetrenowany sie nie czuje w ogole , wiec mnie to bardzo pociesza. Mysle ze Omka ma mega zanizone stezenie bo jak skonczylem mdrola to juz przestalem czuc tak dobra pompe i teraz stoje w miejscu od 4 tygodni. Wiec mam nadzieje ze susta z razaka pokaze na co ja stac.
:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
444
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20368
Omka mnie jedynie bardzo bardzo zadziwia w tym cyklu i naprawde gdybym jeszcze nie mial diety takiej to bym sie zastanawiam ale teraz wiem ze poprostu tam nie ma tyle ile bylo i powinno byc :/ :/
:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
444
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20368
nawet Gino nie dostalem a juz jestem pod koniec 7 tygodnia a jedynie 3 tygi bralem nolve juz nie biore miesiac a dalej zero gino :/ A jestem mega podatny na gino podkreslam.
Zmieniony przez - jonq w dniu 2012-01-13 09:21:50
Zmieniony przez - jonq w dniu 2012-01-13 09:21:50
:)
...
Napisał(a)
Nacjol255
Specjalista
Szacuny
54
Napisanych postów
3984
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
27522
Jonq, na tych 2 zdjeciach ktore ostatnie wkleiles jest coraz lepiej, widac ze aero daja dobry efekt
. Szkoda troche tych 7 tygodni, ale coz, czasem tak bywa niestety. Nie martw sie jednak, jak teraz wystartujesz od nowa cyklem na mase i zrobisz 5-6kg w miare dobrego miesnia, a potem to utwardzisz nie tracac nic na masie, lub nawet zyskujac 1-3kg na wycince (na masterze i winie lub masterze i trenie) zrzucajac jednoczesnie cos fatu to na wakacje bedzie mega forma mysle. Niektorzy mysla ze 5kg miesnia to malo ale to naprawde juz widac mega roznice jak ktos juz jest w miare duzy i robi 5-6kg masy, a potem zwieksza jeszcze dodatkowo gestosc/twardosc miesnia.
Jonq, jak cos piszesz edytuj posty (taki olowek/dlugopis na kartce naciksasz w gornej czesci w srodku, obok daty wyslania wypowiedzi, na lewo od cudzyslowu), nie pisz jednej wypowiedzi po drugiej.
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-01-13 10:44:17
. Szkoda troche tych 7 tygodni, ale coz, czasem tak bywa niestety. Nie martw sie jednak, jak teraz wystartujesz od nowa cyklem na mase i zrobisz 5-6kg w miare dobrego miesnia, a potem to utwardzisz nie tracac nic na masie, lub nawet zyskujac 1-3kg na wycince (na masterze i winie lub masterze i trenie) zrzucajac jednoczesnie cos fatu to na wakacje bedzie mega forma mysle. Niektorzy mysla ze 5kg miesnia to malo ale to naprawde juz widac mega roznice jak ktos juz jest w miare duzy i robi 5-6kg masy, a potem zwieksza jeszcze dodatkowo gestosc/twardosc miesnia.
Jonq, jak cos piszesz edytuj posty (taki olowek/dlugopis na kartce naciksasz w gornej czesci w srodku, obok daty wyslania wypowiedzi, na lewo od cudzyslowu), nie pisz jednej wypowiedzi po drugiej.
Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-01-13 10:44:17
...
Napisał(a)
Dante871
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
257
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13179
jonq a jak dieta u ciebie wyglada??
...
Napisał(a)
21dorian21
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
910
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
75121
Nie wiem co tu tak co nie ktorzy pisza ze slabo. Lapa, bark i klata na zdjeciu bokiem nie mala wyglada. Tym bardziej, ze Zdjecie nie od lustra. Powoli do przodu.
"Rób swoje i nie patrz się na innych"
...
Napisał(a)
skint73
Ekspert
Szacuny
861
Napisanych postów
13727
Wiek
51 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
126231
Na tym ostatnim zdjęciu to wygląda dużo lepiej niż na tych pierwszych. Pewnie towar lipa, a teraz jak zmieniłeś to powinieś poczuć różnicę i ruszysz do przodu. Pozdr
Poprzedni temat
Peptydy?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- ...
- 303
-
Następny temat
deca enan przedluzenie z propka
