jonq

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

444

przeczytanych postów

20368

napisanych postów

Imię Jony

Nazwisko po Tacie ;)

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie I am what i am

Zainteresowania .... Wiadomo

Dieta 3g/B 5gr/W 1,5/T

Uprawiane sporty Box , Kulturystyka

Ostatnia aktywność 23.06.2023 (18:49)

Data rejestracji 06.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Wyniki badań - test prop 100e2d 2 miesiąc	30	2016-06-23 19:30
Doping	Przygotowanie do debiutow META,SUSTA,CYPIONAT,ENAN,DECA,WINSTROL,TREN,ANAPOLON	39	2013-09-05 14:40
Doping	Omnadren + M-drol + Winstrol + Tren	13	2012-01-09 16:04
Doping	Omnadren	51	2010-01-25 16:39
Galeria Zdjęć	3 lata str.4,5 nowe zdjecia <br><br>witam mam 19 lat .. cwicze 3 latka .. od ponad roku juz na powaznie ... :) aktualnie jestem na masie .. waze 86 kilo .. daze do 90 kg i redukcja na lato .. :) .. pozdro !! .. ps: sorry za	93	2008-01-24 19:33
Doping	3 cykl - testolic + winstrol zambon + metanabol jelfa	7	2009-09-10 10:53
Targowisko	Sprzedam SUPER PUMP 250 Gaspari nutrition 149zł :) .. sprzedam ! na necie 169zł możliwość odbioru na terenie 3miasta !! mieszkam w gdyni ! :)	4	2008-01-30 08:56
Doping	2 cykl - 300zł :)	4	2008-01-22 22:30
Doping	SCANBECH methandienone	5	2007-11-16 14:58
Doping	Metanabol + Testosteron depo	6	2007-11-08 17:12
Odżywki i suplementy	Ka+ ktp witam wszystkich mam pytanie .. biore kre alkalyn olimpu 2500 od 05.02.07 .. tj 2 tygodnie... i teraz dostałem monohydrant... myślałem o połączeniu tych dwóch supli .. i się zastanawiam jak moge to razem brac... ka brałem w dt 3 przed treningiem i	1	2007-02-21 13:02
Odżywki i suplementy	ile Kreatyny w No-shotgunie..? witam wszystkich .. mam pytanko .. ile gram kreatyny ma no-shotgun ?? ... bo właśnie mi się skonczył ( jestem bardzo zadowolony ) i nie wiem czy teraz jest sens brać kreatyne .. ale słyszałem że no-sho ma bardzo mało kreatyny .. co myślicie jest	7	2007-02-11 14:13
Odżywki i suplementy	Krea alkyn + no-shotgun ? witam wszystkich mam takie pytanko... czy jest sens łączenia tych dwóch supli krea alkyn + no-shotgun ..poniewaz no-shogun ma w swoim składzie kofeine a jak wszyscy wiemy kreatyna i kofeina nie idą w parze.. ;) ale nie jestem pewny może ta kofeina	2	2007-02-10 14:04
Odżywki i suplementy	Masa siemanko pakerzy :) mam takie pytanko .... kupiłem sobie gain fast 3100 4,5kg , amino infusion 500 , kreatyna storm....zależy mi teraz na masie ............ chciałem poprosić was abyscie mi podpowiedzieli w jak mam to brać ile? jak? kiedy?	3	2005-10-10 20:59
Doping	osłonki	25	2004-10-21 23:23
Doping	omka	21	2004-10-16 14:44
Doping	anapolon :)	19	2004-10-05 17:28
Doping	anadrol i Clenbuterol	2	2004-10-10 13:14
Doping	WAzne pytanie do pakierów :D	6	2004-10-06 23:36
Odżywki i suplementy	Białko siemka chciałem się zapytać czy białko firmy megabol egg pro . podstawowa odżywka stosowana w celu rozbudowy masy mięśniowej dostarczająca maksymalnej ilości białka (95%) w każdej dawce. czy to jest dobre białko i ile mysliscie że przytyje w ciągu	1	2004-09-29 22:15
Doping	metanabol i magnez ??	9	2004-09-26 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	treninG siemka wszystkim mam pytanko bo ja cwicze cztery razy dziennie : poniedziałek . wtore. czwartek.piatek. a w srody i w wekendy nie chodze czy ten trening jest ok czy może za dużo dni trenuje prosze o dorade.	2	2004-09-24 08:37
Trening dla zaawansowanych	treninG siemka wszystkim mam pytanko bo ja cwicze cztery razy dziennie : poniedziałek . wtore. czwartek.piatek. a w srody i w wekendy nie chodze czy ten trening jest ok czy może za dużo dni trenuje prosze o dorade.	1	2004-09-24 08:45
Doping	SkurCZ miĘśnia	5	2004-09-22 19:41
Doping	winstrol czy metka ??	24	2004-09-21 20:45
Doping	hepatil	10	2004-09-11 17:47
Doping	OdBlok	14	2004-09-15 20:13
Trening dla zaawansowanych	treninG czy jak się cwiczy co dziennie to sie chudni bardzo ??	3	2004-09-16 21:16
Odżywki i suplementy	TRIBULUS COMPLEX siemka chciałem się zapytać czy tribulus jest dobry na odbloki po kuracji anabolików ?? tzn po cyklu 200 metki i ile tabl kupić 10 czy 30 ?? prosze o odp :d	3	2004-09-15 23:01
Doping	Waz UP	20	2004-09-14 21:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-11-27 22:50
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-11-27 21:45
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-11-20 22:58
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-11-20 21:59
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-11-20 21:56
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-10-26 21:11
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-08-17 09:53
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-07-30 20:22
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-07-30 20:20
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-05-23 04:55
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-05-23 04:54
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-04-06 13:32
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-04-06 13:25
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-04-06 08:51
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-04-04 11:51
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-04-02 19:50
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-03-29 12:31
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2018-03-29 12:30
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-03-29 11:40
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-03-29 11:34
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-03-29 10:55
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-03-27 16:24
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Arnold Classic Australia 2018	2018-03-17 06:49
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Arnold Classic Australia 2018	2018-03-15 17:26
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Arnold Classic 2018	2018-03-03 10:12
Doping	Boldenon a estradiol	2018-03-02 09:58
Doping	Boldenon a estradiol	2018-03-02 09:56
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2018-03-02 09:45
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2018-02-28 19:42
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2018-02-28 18:31