Z AEROBÓW NA SIŁOWE

Ale to nie tylko teraz, faktycznie masz trochę "skaczące" miski.

Przejrzałam michę od grudnia i bajzel jak ta lala jest. Pilnowanie rozkładu leży w Twoim interesie, bo nie wiem na podstawie czego będziesz dalej kombinowała.

Dobra, spinam pośladki.





Zmieniony przez - Majli w dniu 2011-12-28 20:51:50

WALCZ

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-28 21:16:18

Wczoraj na siłowni był przyzwoity trening, taki jak trza, ale niestety jeden w tym tygodniu zostaje odpuszczony, ponieważ wyjeżdżam za granicę. W ramach kontroli wrzucam miskę z wczoraj, mam nadzieję, że ktoś ją zauważy... A na pomiary nie mam czasu, zmierzyłam się tylko w talii - 69 cm, Aaaa Hurra, to już chyba w sumie od początku -5



Macie jakieś ćwiczenia na sucho? W sensie, że do 4 stycznia nie mam dostępu ani do siłowni, ani do sprzętu domowego? Mam sadzić codziennie przysiady, próbować robić nieudolne pompki i machać nogami? Brzuszki? Zawsze to jakiś ruch...

Boże miej mnie w swojej opiece, tam gdzie jadę wszystko ocieka czekoladą :( Nienawidzę tego w wyjazdach, że nie ma 'swojego' jedzenia normalnego. Idę dalej gotować mój wielki gar makaronu pełnoziarnistego na 12 godzinną podróż

Łoł, Majli, co za spadek.
A na wyjeździe rób sobie GPP.

Eloszka
Witam po powrocie z zimowych wakacji
Minął tydzień bez siłowni, ale z dobrych nowin zdradzę, że ogólnie przez ten tydzień nie przekraczałam granic miski, za wyjątkiem sylwestra i dnia przyjazdu, kiedy to trzeba było wypić przywiezione zagraniczne wino, no...

However nie sądzę jakbym się specjalnie rozbestwiła. Lustro mówi mi, że jest bez zmian, więc najnormalniej w świecie kontynuuję moje założenia programowe (BTW 120 80 120). Oto moja misia z dzisiaj. Przyjechało moje świąteczne Whey za pozwoleniem Martuccy i muszę powiedzieć, że chyba je wyniosę do 'kiej piwnicy czy co, bo odżywka jest taka dobra, ze mam ochotę ją zeżreć łyżką na sucho.

Jutro siiiiiłoooowniaaa... <3 Moja psychika bardzo przez ten tydzień wypoczęła, jestem chyba pierwszy raz w życiu tak zrelaksowana. Zapieprzałam dziesiątki kilometrów po Wiedniu, więc wspomniane wyżej lustro chyba sugeruje mi, że te dwie wtopy żywieniowe odpokutowałam [silly girl]

no nareszcie! bo już tęskniłam :P i jak sobie radziłaś z tą michą zagraniczną.. ja nie wiem czy mnie wyjazd pod koniec stycznia nie czeka za granicę na kilka dni i się boję skąd ja wezmę tam wszystko co mi potrzebne.. chyba będę jechać na owsie indyku i maśle jakimś :P no i jajcach (pewnie nie jedynkach z wolnego wybiegu :( ) a jaki masz smak Wheya? :)

ja się muszę przyznać, że mi się zdarzało wcinać wheya na sucho ale teraz mam nie takiego dobrego jak wczesniej i juz tak nie robię Zazdraszczam nart, mam nadzieje, że mi z sesją pójdzie dobrze, tak że będe mieć ferie i tez gdzies wyskocze...

Nart? ja nie byłam na nartach

Co ja jadłam no cóż... Każdemu, kto wyjeżdża do strefy euro polecam zabrać ze sobą dużo jedzenia z Polski (jeśli jest studentem), bo za 7 plasterków sera zapłacić 13 zł w przeliczeniu to bezsens (ser jakości biedronkowej!). Na szczęście na cały wyjazd miałam migdały i makaron pełnoziarnisty. Na miejscu kupiłam cebulę, pomidory, ogórki, mięso i jajka. Najwięcej hajsu wydałam właśnie na to, dlatego zamiast brać masę ciuchów, polecam zabierać masę jedzenia, zwłaszcza jeśli mieszka się gdzieś, gdzie jest wolny dostęp do kuchni. Z drugiej strony kawa na mieście 3,5 euro wydawała się tania i już nie przeliczałam... W każdym razie na moją kolejną podróż zabieram naprawdę dużo żarcia, wyliczę michę na wszystkie dni xD [pamiętajcie, że jestem studentką, dlatego tak tu dziaduję...]

Tak sobie myślę, że ten mój tydzień to taka pseudo-regeneracja była. Bo minęły 2 miesiące na czystej misce, ale 3 miesiące na siłce... Cóż, od jutra wracam na pakernię

Mam Whey Creamy czy jakoś tak. Dobre to z wodą? Ja mleka nie spożywam, bo za bardzo lubię ser, żeby moje 150 nabiału tracić na mleku. Whey'a jem z żółtkami

Edit: I jeszcze zaopatrzyłam się w końcu w Omega 3 ! Zapomniałam wcześniej dodać

Zmieniony przez - Majli w dniu 2012-01-06 20:07:33