MojeImie, dziennik treningowy.

Przecież nie cwiczysz ze mną, a pisałem o moim sprzęcie ;p

Oj ja wiem xD Też mam niestabilne:D I zastanawiam się czy dipsy robić na kółkach czy na krzesłach, ale z obciążeniem :D

Mam mie już obciążenie w następnym tygodniu, zastanawiałem się czy przy następnym teście już dodac obciążenie i robic cwiczenia tylko po 1 serii 5 powtórzeń. Mam jeszcze opcje zrobina przysiadu na jednej nodze 5x5, podciąganie szerokim nachwytem 5x5 i dipsy 5x5, dopiero potem dodac jakies obciążenie. Bardziej jestem za tą drugą opcją..

Ja też robiłem najpierw Twoją "drugą opcję" ;) A przysiady na jednej dopiero tera bd robił :D

i dobrze na tej opcji wyszedłeś?
a co na nogi robiłeś? :)

Z książki: przysiady z wyskokiem i przewrót na plecy ;)

przewrotu nie robię, ale wyskok tak, jak najwyżej potrafię :)

Przy następnym teście zrobię już przysiad na jednej nodze, jakąś wersje łatwiejszą. na lewej zrobiłem ostatnio 4 powtórzenia, niestety na prawą nie potrafię w ogóle więc jakoś zrównoważyc to trzeba..


Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2011-12-22 13:37:48

Heh, ja negatywy bd robił.

przed gimnastyką przez 2 tygodnie, 3x w tygodniu robiłem negatywy :)

A to chyba nei długo mi zajmie dojście do pistoletu xD