...
Napisał(a)
Oj ja wiem xD Też mam niestabilne:D I zastanawiam się czy dipsy robić na kółkach czy na krzesłach, ale z obciążeniem :D
Krzysiek
...
Napisał(a)
Mam mie już obciążenie w następnym tygodniu, zastanawiałem się czy przy następnym teście już dodac obciążenie i robic cwiczenia tylko po 1 serii 5 powtórzeń. Mam jeszcze opcje zrobina przysiadu na jednej nodze 5x5, podciąganie szerokim nachwytem 5x5 i dipsy 5x5, dopiero potem dodac jakies obciążenie. Bardziej jestem za tą drugą opcją..
...
Napisał(a)
Ja też robiłem najpierw Twoją "drugą opcję" ;) A przysiady na jednej dopiero tera bd robił :D
Krzysiek
...
Napisał(a)
przewrotu nie robię, ale wyskok tak, jak najwyżej potrafię :)
Przy następnym teście zrobię już przysiad na jednej nodze, jakąś wersje łatwiejszą. na lewej zrobiłem ostatnio 4 powtórzenia, niestety na prawą nie potrafię w ogóle więc jakoś zrównoważyc to trzeba..
Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2011-12-22 13:37:48
Przy następnym teście zrobię już przysiad na jednej nodze, jakąś wersje łatwiejszą. na lewej zrobiłem ostatnio 4 powtórzenia, niestety na prawą nie potrafię w ogóle więc jakoś zrównoważyc to trzeba..
Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2011-12-22 13:37:48
...
Napisał(a)
przed gimnastyką przez 2 tygodnie, 3x w tygodniu robiłem negatywy :)
Poprzedni temat
Dziennik Actimelek Kenny
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- ...
- 65
Następny temat
Mięśnie rąk i nóg
Polecane artykuły