Hey Girls, Hey Boys - Supermass Az - There we go!! - podsumowanie str.39!

wykasowac nten smietnik?

bo tych bredni nawet czytac nie moge!

czesc osob uwaza ze split czy fbw zwykly jest roziazaniem dla kazdego
bo oni tak ciwcza (a maja po 20lat i na nich dziala)

nie urozmaicanie diety jest najlepsze - czyli ryz z kurakiem tylko

czekalem az sie 'hamulce' pojawia w tym tescie i sie doczekalem - ale az 3-4 na raz!

az wywalic ten smietnik czy zostawic?

a panom proponuje zalozyc swoj wlasny test i pokazac jak to robi prawdziwy kulturysta amator a nie wpyerdsalac sie do kogos kto ma dystans do sibie,
wsparcie jedenego z najlpeszych 'trenerow' na necie,
trening idealnie dobrany pod siebie i korygowany nawet nie co sesje ale co serie!,
diete wymyslna ale idelanie dobrana do celów!,
......no i supli sporo!


Jak macie sie do kogos doczepac to czepcie sie siebie - wyjazd z tego tematru!
przeczytaliscie kilka straon i to ma dawac wam prawo do krytyki?
wejdzcie na bf (jesli wiecie co to!)
poczyutajcie tam bloga Arka
to wtedy bedziecie wiedziec kto i jak mu pomaga!

....a nie wypisyjcie hekterskich postow bo na kasacji samych postow sie nie skonczy!


make 'pis' not war

kultutystyka to nie tylko to pisza w MD
to nie tylko split albo FBW
to nie tylko kurczak na obiad z suchym ryzem

nie ma jednego schematu ktory na wszystkich dziala!

jesli prosty split
brak kombinacji w diecie
i jedzenie suchego kuraka na was dziala?
to bardzo dobrze!

ale zrozumcie to ze czesc osob musi pokombinowac z treningiem aby miec ten bodziec!
czesc osob musi pokombinowac z dieta aby moc ze smakiem ten posilek zjesc
i czesc osob musi zjesc suple aby miec jescze wieksza motywacje!

Nie miesci Wam sie to w glowie?
To nie jest temat dla Was - wiec wyjdzie,nie czytajcie i nie wypowiadajcie sie!

Tez chcialbym i Arek pewnie tez moc zjesc kurczaka 5 razy dziennie ze smakiem na parze
bez sosu czy nawet przypraw bo przyprawy tez sa be przeciez
chcialbym moc robic zwykly split 5-6lat non stop i chcilabym zeby dawal efekty takie same po tych 6latach jak na poczatku i nie chcialbym jesc supli bo i po co?

lepiej wydac na chlanie i cpanie albo d*****!

Jak ktos nie rozumie podejscia Arka - czy takich osob jak Arek,np. ja -> to niech stad wyjdzie (z tego tematu i niech nigdy nie wraca)
a swoje 'pomocnicze' posty zachowa dla swoich kolegow.

Tzreba lamac stereotypy i mity
Arek je lamie
a ze nie wyglada jak koxu - czy jak hardkorowy koxu - napisal o tym
geny i lata
ja dorzuce jeszcze brak koxu!

....dorzucilby poł reklamowki saa
to co drugi pilby litr mleka po treningu
bo myslalby ze to po mleku

pozdro

Solaros a ja napisze krótko i na temat SOG.

Anonimowo krytykowac umie kazdy.

dla autora testu oczywiscie!

..no nie da sie nie reagowac nerwowo - nie dosc ze jest jeden jedyny test to jesczze pojawiaja sie hamulce ktorym cos nie pasuje

dieta,trenig czy za duzo supli - a juz nie daj Bog podejscie na luzie - no bo jak to - na luzie?

teksty typu krecenie sie w kolko,za duzo kombinacji,itp.

nie chce nikogo obrazac - bo ja jestem od bronienia nie od obrazania - ale osoby ktore tak pisza do osoby ktora ma inne podejscie niz standardowe albo pisza tak specjalnie albo nie maja pojecia co pisza

nie ma czegos takiego jak cwiczenie dla siebie?
nie ma ciwczenie dla przyjemnosci?
nie ma jedzenia dla przyjemnosci?

czy kazdy musi byc pro albo z aspiracjami bycia pro?
...no chyba nie!

99% nigdy nie bedzie pro

gdzie zycie poza silownbiane?
gdzie kobieta/dziewczyna?
gdzie rodzina - dziecko?
gdzie praca - a przytpominam ze praca to nie szkola!
nie amsz przerwy co 45minut kiedy mozesz zjesc

jesli chodzicie do liceum i myslicie ze jest hard
jesli mieszkacie z rodzicami i myslicie ze jest hard
poczekajcie az zalozycie rodzine
pojdziecie do pracy
moze ciezkiej pracy po 12 ed
bedziecie mieli 1000obowiazkow
wtedy bedzie hard!

wtedy zmienicie swoje podejscie

ja bardzo szanuje ludzi ktorzy nie maja lekko a jednak chodz an silownie
a do tego znajduja te 15minut na zrobienie wypiski na forum!

Takich ludzi trzeba sznaowac i dopingowac im - a nie kopac dolki pod nogami

tyle ode mnie w tym temacie

Az decyduj czy wawalic spam czy zostawic

pozdro maj frjend

Pewnie zostawi
Milion obowiazkow ale szama, treningi jak dla mnie na wysokim poziomie. Jeszcze super prowadzony test. Szukanie alternatyw, lamanie schematow, to jest piekne w tym sporcie, a nie ile masz w lapie, albo ile cisniesz na klate

takie testy przyciągają, i pokazują że można więcej. Czego np nikt Konia się nie czepia za jego "niedopiętą" diete? no właśnie. Myślę ze solaros wyczerpał temat, a dalsze przeciąganie tematu jest niepotrzebne. Wracam do czekania na wypiski pita

Mi się bardzo podoba test, fajne wypiski, foto każdego posiłku, filmik z treningu, czego chcieć więcej. Prowadzący trzyma poziom, można się spytać o wiele rzeczy. Moim zdaniem może Pan brać udział w testach sponsorowanych. ;)

to ze temat jest na wysokim poziomie tylko slepy nie zauwazy

zla dieta?
zla - jak dla osoby ktora jedzie na suchym kuraku to dieta nie do ogarniecia
tymbardziej za Arek liczy kcal!

trening zly?
bo nie split?
trening napisany i nadzorowany przez Wodyna!

No chyba ze ktos napisze kto to Wodyn?

supli za duzo byc moze?
ma siano to je!
...........proste jak budowa cepa

przy tym nie zaniebduje rodziny - gdzie to jest prior!
wiec co je i ile je - osoby tzrecie powinno obchodzic co mnie zeszloroczny snieg czy moze to czy pada teraz w stanach czy tez nie!

A zagladac komus do portfela moze ew. rodzic i to swojemu nastoletniemu dziecku!

Solaros,logiczną sprawą jest to że test jest po to zeby i CHWALIĆ i KRYTYKOWAĆ uczestnika,nigdzie nie napisalem że nie wiem kto to jest WODYN, wszedłem na jego profil zobaczyłem zdjęcie i wiedziałem że jestem do niego nikim.Skrytykowałem chłopaka ażeby inni też to zobaczyli i może razem byśmy doszli do jakiegos kompromisu A wszystko ma na celu pomoc Pitowi,życze mu jak najlepiej i tyle.
i przepraszam za to co napisze ale Soli, po co piszesz zaraz po 10 postów i dajesz te swoje porównania. Wszyscy i tak wiemy swoje.
to jest forum gdzie wymienia się poglądy a nie śmietnik gdzie wyzywasz się i grozisz komus "banami" tylko dlatego ze jestes moderatorem.
jestes mądry facet, moja wiedza to jest nic w porównaniu do twojej ale do niektórych rzeczy powinieneś poprostu podchodzic z dystansem za nie zaraz robić jakieś wierszyki.
to tak ALE! to = wiec nie mozna - albo cos tego stylu, pzdr