Hey Girls, Hey Boys - Supermass Az - There we go!! - podsumowanie str.39!

Będe śledził powodzenia!!!

Sen składa się z cyklów, budząc się celowo w jego trakcie przerywasz ten cykl zakłócając tym samym proces regeneracji. Kładąc się na nowo spać tnie kontynuujesz go, tylko zaczynasz na nowo. Ja to tak postrzegam, nie wiem co wykazują badania, dlatego jestem bardzo ciekaw jak to na Ciebie zadziała.

Jeszcze raz życzę powodzenia w każdym razie, będę wpadał.

Temat wygląda bardzo profesjonalnie, mam nadzieję że nie przestaniesz go prowadzić, powodzenia!

az sie zdenerwuje - ale zbudzic sie w srodku nocy aby cos przekonsic
nie ma kompletnie sensu

mozna liczyc na efekt anaboliczny - a niestety mozna zyskac cos zupelnie przeciwnego
wzrost kortyzolu w czasie kiedy powienien byc niski!
i to o czym chaczyk pisze - rozbudzenie sie (jednak)
wieksze/mnijesze zaburzenia faz snu

po co kombinowac skoro to da nic albo male pozytywy?

jajca surowe - pal go licho
ale jajca surowe o 3-4nad ranem?

Ludi_

Nie ma to jak krytykować nie mają pojęcia na czym dany zabieg polega.

http://tv.sfd.pl/Andrzej--WODYN--Roszkowski-o-najczęstszych-urazach-i-bł,odcinek,52.aspx
Od 41 minuty oglądać i słuchać co Wodyn mówi, a potem komentować.

nie ogladalem - ale raczej nic mnie nie przekona do zerwania snu po kilku h
do tego surowe jajca!
i ponownym podejsciu do zasypiania

nie ma opcji

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-07 22:04:57

o, dokładnie to co Solaros miałem na myśli. Później z ciekawości obejrzę i wysłucham mądrości pana andrzeja.. Ale nie spodziewam się aby był jakiś kontrargument skutecznie obalający to co Solar i Chaczyk napisali.

Pitt, jeśli jesteś do tej metody przekonany to oczywiście stosuj, a nóż okażę się to cudownym środkiem na maso-siło-rzeźbe! Ale weź też pod uwagę uwagi chłopaków i moje bo jednak nie wydaję się to być najlepszym pomysłem ;)

Solar i Chaczyk po sogu

za kilka dni pewnie ogladne wszystki8e zalegle odcinki tv SFD - ale na razie nigdzie sie nie spotkalem (poza malymi wzmiankami) o zrywaniu sie w srodku nocy i jedzeniu

niestety

ba
kiedys mi tak doradzali ale wtedy nawet - przy 0 wiedzy - wiedzialem ze cos nie tak bedzie jesli sie obudze
zjem
wiec ni huhu nie zasne
lub zasne z problemami


jesli ktos ogladanal - to niech napisze jakie sa argumenty za jedzeniem w czasie 'snu'

po poza negatywami nie widze pozytywow
albo jesli sa - to czy przebija negatywy?

trezba miec to na wzgledzie tez ze kazdy reaguje inaczej
Wodyn jest - mozna by powiedziec - wyjatkiem
duzo rzeczy robi ktorych inni nawet nie sproboja

osobiscie wie4m jakie mam problemy nawet jesli mam isc zrobic 'siku' aby poznije zasnac
czy jak moja niunia wylaczy nie ten budzik co trezba

a to tylko jest wylaczenie budzika i pojscie spac
bez jedzenia!

jest wqrw i zero snu przez x minut
kortyzol szaleje pewnie

idac dalej:
majac stresujaqcy tryb zycia
zaburzajac jedyna faze w ciagu dnia kiedy 'opdoczywamy psychicznie'

........na pewno dobre wyjscie?

Wuchta swego czasu też budził się w nocy, pił przygotowaną wcześniej odżywkę + oliwę i spał dalej. Miał to na stałe w diecie.
Ja się budzę 2-3 razy w nocy ale to nie ja jem tylko moja córcia miałem cichą nadzieję że liczy się łączny czas snu ale to co napisał Chaczyk trochę mnie zmartwiło.

Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-11-07 22:40:45

Nosz kur... opanujcie się Panowie z tym wstawaniem o 4 nad ranem i piciu surowych jajek....

W nocy trzeba spać, zregenerować organizm, minimum te 8 h....

Pitbull ciekawi mnie jak wytrzymasz taką hiper dawkę o3 ?
Cały dzień będziesz bekał porządnie rybą....

Będę obserwował Twój test

Suple z BF, ciekawe, zrobiłbym na Twoim miejscu badania krwi, tj. kortyzol i testosteron.

A ja myślałem patrząc po focie ze ta maśc to Krem do Golenia podobny, jakiego używa mój dziadek . Powodzenia i Śpij !

Wstawanie w srodku nocy, zeby 3-4 jajka sobie zjesc, jeszcze surowe


Sorry, ale wyyebalem smiechem - po co sie tak meczyc i katowac ?
Gdybym byl zawodowecem i by mi za to placili to no problem, ale w przeciwnym wypadku, mnie do takiej opcji przekonalaby tylko taki argument, ze bede rosl jak na koksie

W nocy wole spac, w dzien jesc i naperdalac na silowni, a nie jakies triki z Afryki.
Np. ciekawe co by dalo porownanie grypy osob, ktore by tak jadly, do grupy ktora by normalnie cwiczyla i jadla.
Pewnie znaczacych zmian by nie bylo, wiec po chvj ?

Ale kazdy robi to co lubi.