...
Napisał(a)
tylko ty własnie wczoraj obowdy robiłas a dzisiaj chcesz robic 10x10? To nie kwstai wiary, nei zartuj sobie
...
Napisał(a)
Gdybyś zrobiła porządnie obwody, nie dałabyś rady dzisiaj bez obciążenia zrobić kilkunastu przysiadów
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
Oj 4nn, bez takich proszę- solidnie ćwiczyłam i czuję wszystko od pasa w dół...przyznaję- może faktycznie więcej dziś u mnie zapału niż zdrowego rozsądku i oceny moich możliwości, ale zawsze trzymam się planu- stąd moja chęć podjęcia próby przynajmniej ( nie ukrywam też ,że jak się naczytałam tych słomianych zapałów, które właśnie podliczam - to tym więcej we mnie chęci ). Już wyjaśniam mój tok myślenia: mam 4 dni treningowe teraz i dlatego upieram się na dziś z tym RDL i przysiadem, żeby środę po 10 x 10 mieć wolną.
...
Napisał(a)
Chęci i zapał to jedno, a możliwości regeneracyjne organizmu po PORZĄDNYCH treningach drugie
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
Już nie podskakuję. Będę grzecznie słuchać mądrzejszych . Dziś odpoczywam a jak mi zakwasy odpuszczą to zrobię dopiero 10x10. Dzięki
...
Napisał(a)
Ja po 10x10 miałam chyba największe zakwasy w życiu przez tydzień.
Po schodach schodziłam boczkiem przy poręczy...
Po schodach schodziłam boczkiem przy poręczy...
...
Napisał(a)
wynika z tego, że najgorsze przede mną
Tak sobie myślę: jakby te treningi ustawić tak, żeby po obwodach i RDL oraz przysiadach mieć dzień wolnego - nie byłoby takiego problemu jak dziś. Uważacie, że to dobry pomysł?
Tak sobie myślę: jakby te treningi ustawić tak, żeby po obwodach i RDL oraz przysiadach mieć dzień wolnego - nie byłoby takiego problemu jak dziś. Uważacie, że to dobry pomysł?
...
Napisał(a)
Nie masz co się zastanawiać teoretycznie, tylko zapyerdalać na treningach na 110% i ocenić swoje siły. Ja FBW byłam w stanie zrobić co 3 dzień, co 2 nie było mowy (leszcz )
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
Poprzedni temat
Nina- pragnę wyrzeźbić ciałko swoje, nabrać siły.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- ...
- 53
Następny temat
Trening dla 50+
Polecane artykuły