wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej

Witam
Tego czy dasz radę do tego dojść przewidzieć nie da rady, od zbyt dużej iloci czynników to zależy. Ale pomogą Ci dwa zabiegi, mianowicie zastąp ćwiczenia C* ćwiczeniem I3 w zakresie ruchu przewidzianym dla danego poziomu, oraz wrzuć je na początek treningu.
Na dysku nam tego sporo, i PL i ENG i FR (Lafaye), chcesz też obcojęzyczne ?
II tomu nie ma w necie po polsku, jest tylko FR, ale akurat tabelek z naszego wydania mam zdjęcia, mogę Ci je podesłać, napisz maila i w wolnej chwili to zrobię.
To moment, góra kilka treningów, i zrealizujesz te 3*10 w E1 możesz np zwolnić tempo albo trzymać się tylko jedną ręką (stawiam na to drugie), powinno znacznie utrudnić ćwiczenie
Dzięki, powoli wracam

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-10-03 00:03:27

Wazi który literki to z szerokim chwytem bo chyba przegapiłem? A tak poza tym na czym gościu robi ćwiczenie ' M ' ?

A tak w ogóle, czytam ćwiczenie F - wkońcu uda ci się utrzymać tą pozycję przez pełne 3 minuty. A ja sobie pomyślałem, że teraz wytrzymam i co? Nawet 20 sekund nie wytrzymałem buahha ;p

nachwytem * myli mi sie xd

I4 to szeroki nachwyt w pełnym zakresie, ogólnie w kilku I* trzeba łapy mieć szeroko
M można robić np na stole z drugą osobą trzymającą nogi, albo na jakimś stelażyku i z czymś o co szkity można zablokować (np drążek rozporowy na niższej wysokości)
F1-3 zapewne miałeś na myśli tylko czasem nie próbuj nim E+F zastąpić, bo to błąd jak chui, a jednak podpowiadany w którymś miejscu w książce (możliwe, że to kolejny kwiatek tłumacza)

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-10-03 20:03:23

Jak tak dalej pójdzie to bede musiał meble wywalić żeby miejsca było :D

Szkoda, że nie mam drabinek ... Dopiero 17 dostanę to co będę chciał więc nie wiem... zastanawiam się nad tymi drążkami : PP

Coś za coś
A drabinki świetna rzecz, sam mam i korzystam z ich dobrodziejstw

Z tego co widzę to dopiero na 6 poziomie wchodzi ćwiczenie I. Czy jak teraz zastąpię C1 na I3 to nie będę miał zaległości w ćwiczeniu C? I rozumiem że jak dojdę do 6 poziomu (a dojdę :D) to wtedy dopiero wykonywać ćwiczenia z zestawu I i C. Bo teraz to chyba nie ma sensu robić nachwytu i podchwytu. A te materiały to jak możesz to wyślij wszystko co masz po polsku na [email protected]. Dziś biegałem i muszę przyznać że mam problem z nogami. Musiałem biegać na 50% ale myślę że się przyzwyczają do zmożonego wysiłku ;D


Zmieniony przez - Bis13 w dniu 2011-10-03 22:58:33

drabinki 200-400 zł to odpada :P

A co do drążka szukam tego 'wielofunkcyjnego' i wpadłem na takie cuś:

http://allegro.pl/ft2-wielofunkcyjny-drazek-na-futryne-drzwi-hit-i1833444308.html {

tutaj filmik jak łatwo zakłada, ale czy to nie spadnie? ;o )

jeszcze tańszy taki : http://allegro.pl/drazek-wielofunkcyjny-iron-gym-wysylka-0zl-u6-i1856761351.html

i co myslisz o takim sprzęcie? Ten ostatni to może jakiś syf ale ten pierwszy?

Bis13 przypomnij mi się tutaj w piątek z rana z tymi książkami, bo obecnie mam za*******, a zbieranie tego, pakowanie, i układanie żeby w maila zmieścić to jest trochę roboty, na którą teraz nie mam czasu, w weekend dopiero znajdę.
Robiąc sam nachwyt będziesz miał w nim lepsze osiągi niż w podchwycie, ale skoro to Twój priorytet to coś za coś
Tak bym to widział, dodanie C* od szóstego poziomu w przypadku zastąpienia go teraz nachwytem

Lolex tego z filmiku to i ja bym się bał, ale to pewnie byłaby niepotrzebna obawa. Tylko pamiętaj - żadnych gównianych firm!

zwykle nie zaglądam do tego działu bo myślałem ze tu wszyscy cisną plany 100 pompek w miesiąc albo a6w a tu widze jakieś ciekawe plany macie

pozory mylą

Powodzenia wazzup