Bis13

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

686

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2012 (12:47)

Data rejestracji 20.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta? w najbliższym czasie chciałbym wdrożyć do swego życia dietę. zastanawiam się tylko jaką. możecie coś poradzić? jem dużo i często nie zastanawiając się co jem. to co jem to nie jest jakiś syf (tak mi się przynajmniej wydaje). wiek [19lat] waga	3	2011-01-21 02:27
Trening w domu	Ocena planu treningowego. wiek [19lat] waga [85kg] wzrost [183] cel do osiągnięcia ( duża poprawa sprawności fizycznej, poprawa kondycji(bieg na 1000m) staż (3 tygodnie) trening wykonuje w następującym planie: poniedziałek: trening 20:00 wtorek: bieg(interwał)	3	2011-01-19 18:00
Zdrowie i Uroda	Bolace srodstopie w srode bylem na treningu i zostalem sfaulowany wstalem i troche mnie bolalo srodstopie ale mogle m dalej grac. po treningu zaczelo mnie okropnie bolec. dzis jest piatek i dalej boli.... co mam zrobic?? smaruje masciami i nic nie przestaje bolec	6	2007-10-19 14:24
Zdrowie i Uroda	Skrecenie kostki jakies 2 miesiace temu skrecilem sobie kostke mialem szyne na 2 tygodnie pozniej lekarz dal zwolnienie na 2 tygodnie. od czasu skrecenia ta kostak dalej mi doskwiera i nie moge kopac pilki bo mnie wtedy boli....i jak pobiegam dluzej to kostka	2	2007-11-24 12:24
Trening dla zaawansowanych	Harmonogram w styczniu mam 16 lat, 177cm wzrostu i 74kg wagi. od niedawna zacząłem ćwiczyć. ćwiczę: aerobiczne "6" weidera, drazek, pompki. prosliłbym o ustawienie jakiegos fajnego harmonogramu. chcialbym jeszcze poprawic swoj wyskok nie dużo o jakies 10cm.	1	2007-09-21 15:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA	2011-10-31 17:22
Trening w domu	DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA	2011-10-29 15:16
Trening w domu	DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA	2011-10-29 15:12
Trening w domu	DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA	2011-10-29 14:58
Trening w domu	DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA	2011-10-29 09:45
Trening w domu	DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA	2011-10-28 19:38
Trening w domu	DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA	2011-10-27 19:16
Trening w domu	wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej	2011-10-19 19:56
Trening w domu	wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej	2011-10-07 15:43
Trening w domu	wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej	2011-10-05 21:45
Trening w domu	wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej	2011-10-05 17:38
Trening w domu	wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej	2011-10-03 22:47
Trening w domu	wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej	2011-10-02 23:27
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka dieta?	2011-01-21 18:56
Trening w domu	Ocena planu treningowego.	2011-01-19 19:48
Zdrowie i Uroda	Bolace srodstopie	2007-10-19 19:59