-Highpull 2x14 30 kg
-MC 2x14 40 kg
-WL 2x14 30 kg
-Drazek nachwyt 2x4 bez dodatkowego ciezaru, tak na poczatek :)
-Brzuch lekko
Tak jak pisalem, odstawilem dume na bok, na rzecz lepszej techniki, przykladalem sie jak moglem, ale wiadomo ze po 1 razie i tak nie bedzie dobrze, dzis na bank wstawie pare filmikow
A tak to trening lekko, troszke tlyko na czole sie spocilem, jedynie co mi zle bylo robic to nachwytem podciagacsie, bo mam waskie przejscie- szeroko nei chwyce bo lokcie wpieraja, wasko robilem ale jest do dupy i tez czasami uderze lokaciami, ale zapas byl na 1-2 powt
Micha trzymana z dodatkiem 2 tabliczek czekolady i puddingu :)
Edit: jak obiecalem, pare filmikow, oceniajcie technike :)
Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2011-09-19 20:42:33
Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2011-09-19 20:45:36