***Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość*** - GRAPPLING SPAM

Wazzup, ze zdjęć, które mi wysłałeś, otworzyło mi się jedno boczne, którego przy podejrzeniu złamania żeber nie powinno się wykonywać, bo w tym przypadku i tak nic na nim nie widać. Niepotrzebnie Cię naświetlili tylko

Na czas miesiąca nicnierobienia nie rób nic Pozostaje na dobrą sprawę tylko izometria, innymi ćwiczeniami możesz sobie za dużo kuku zrobić.
Jak masz kogoś znajomego, który zakłada tejpy, to warto je założyć na to złamane żebro, działają fajnie przeciwbólowo i trochę też stabilizują.

To zaraz podeślę jeszcze raz btw lekarz który mnie na to prześwietlenie skierował też jechał na radiologów, że i źle ustawili i przez to źle opisali

No znowu sprawdziłem czy aby na pewno boli przy treningach, i się potwierdziło najgorzej przy podciąganiu i pistoletach, pompki jako tako, dipsy o dziwo bezbolesne

A mógłbym Cię wykorzystać jeszcze i poprosić o sugestię takowego planu izometrycznego ?

A cóż to owe tejpy ? Nic mi nie wiadomo aby jakiś mój znajomy się tym parał. Noszę z zalecenia taką dużą opaskę uciskową na żebra i pomaga, jakoś mniej boleśnie się w tym poruszać, zwłaszcza w nocy

Edit:
Wysłane, raz normalnie i raz spakowane

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-19 17:42:38

To zaraz podeślę jeszcze raz btw lekarz który mnie na to prześwietlenie skierował też jechał na radiologów, że i źle ustawili i przez to źle opisali
No to błąd, że pojechał tylko radiologów, bo radiolog zdjęcie tylko opisuje,a ustawia do niego elektroradiolog. Jak otworzę zdjęcia, to powiem, czy dobrze ustawili, ale powinieneś mieć wykonane dwa zdjęcia: tylko- przednie całej klatki piersiowej (choć nie jest konieczne) i skośne żeber z tej strony, gdzie bolało.

No znowu sprawdziłem czy aby na pewno boli przy treningach, i się potwierdziło najgorzej przy podciąganiu i pistoletach, pompki jako tako, dipsy o dziwo bezbolesne
Odpuść sobie na razie, naprawdę tak będzie dla Ciebie lepiej

A mógłbym Cię wykorzystać jeszcze i poprosić o sugestię takowego planu izometrycznego ?
Nie da rady na razie Chyba, że interesują Cię ćw. izometryczne szyi, rąk lub nóg

A cóż to owe tejpy ? Nic mi nie wiadomo aby jakiś mój znajomy się tym parał. Noszę z zalecenia taką dużą opaskę uciskową na żebra i pomaga, jakoś mniej boleśnie się w tym poruszać, zwłaszcza w nocy
To są takie plastry, które nakleja się na skórę (często np. siatkarze mają takie kolorowe na barkach). W Twoim przypadku działałyby przeciwbólowo i delikatnie stabilizująco, nie musiałbyś nosić tej opaski (tejpy są wygodniejsze).

Tzn on ogólnie pojechał na wszystkich od prześwietlenia, to ja będąc nieświadomym, że występuje tam więcej niż jedna specjalizacja lekarska użyłem w naszej rozmowie słowa 'radiolodzy'

Na nogi planuję krzesełko, na plecy + bajseps coś a'la izometryczne wiosło, na klatkę + triceps stanięcie w futrynie i rozpychanie jej jednorącz - co o tym myślisz ? A o te ćw na ręce to bym poprosił

A to już wiem ocb, ale nie zmienia to faktu, że nie mam nikogo od tego, ale do tej opaski już przywykłem

Wazzup może naprawde odpuść narazie wiem żę jak sie trenuje trudno usiedziec w miejscu ale czasem jednak lepiej odczekać i być w pełni sił niż potem sie męczyć.:P

siemano,
Odwiedzilem dzisiaj dojo u Pawla Nastuli w W-wie, całkiem fajny trening, cwiczylismy kombinacje z uchwytu za noge,
1. podbicie nogi przez kouchi gari ,
2. uchwyt tej nogi reka ,
3. potem wejscie jak do Ouchi Gari
Na koncu pare randori w parterze i silowka, ktora mnie wykonczyla troche. Jutro chce isc na Judo i jak dam rade to na boks potarczowac a na rano wstac do roboty :)

Huhu, ambitne plany się szykują

Zostało mi 2,9kg do zbicia na zawody, mam jeszcze dwa tygodnie. Ciekawe,czy zdążę

na Judo czy BJJ zawody się szykujesz ?
Kondycja dzisiaj nie jest najgorsza i nie umieram :)

Na judo, w bjj już chyba nie będę startować.

To pogratulować, ja wczoraj dałam z siebie 120% na treningu, a dzisiaj chodzę cała poobijana. A za chwilę jeszcze idę interwały robić.

Koledzy i koleżanki grrapplerzy.Jesli ktoś może mi pomóc,prosze o udzielenie się w tym temacie .

https://www.sfd.pl/Uginanie_i_prostowanie_ramion_w_podporze_lezac_przodem_na...-t800735.html