Cokta - po prostu ćwiczę

Skodzio, ja też bym tak pospał

teraz śpie po 8-9h:(

no własnie było wiecej snu:)

dodaj troche kalorii to może regeneracja będzie lepsza:)
jak rozklad btw i kcal u ciebie się ma:)? (to juz raczej ciekawość)

Hmm, jakie masz priorytety? Chcesz być kulturystą?
Ja trenuje, jem zdrowo po to by mieć po prostu zdrowy "lifestyle", nie mieć brzucha, obronić się przed wieloma chorobami, mieć pojęcie nt. ważnego zagadnienia dla nas jakim jest żywność, by wiedziec coś więcej niż z Imperium TV.
Chcę wyróżniać się z zaślepionego Fast Foodami społeczeństwa, którego najlepszym przyjacielem jest telewizor.
Chcę żyć i przede wszystkim CZUĆ się zdrowo.
Lecz czy jest sens tracić na to połowę życia, skupiać sie tylko na tym i pozwalać żeby życie umykało CI na jedzeniu i treningu? Jeśli nie chcesz wiązac z tym przyszłości zawodowej to najlepiej "wypośrodkować".
Więc zadaj sobie pytanie czy trening do bólu, wymiotów ma sens?
Jeśli nie masz zamiaru przerwać siłowni za miesiąc, tylko traktujesz to jako coś długodystansowego to i tak efekty będą OK. Wiadomo - nie takie jakbyś przeznaczył na to 3/4 życia.

Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2011-09-14 18:12:41

teraz śpie po 8-9h:( Dla mnie tyle jest zayebiście. Ja po 6-7 :((

Łoo to wy to mace super.
W dni nietreningowe sypiam po ~5h, a treningowe ~6h.
Czasami jak się uda to dłużej, ale to naprawdę rzadko, za dużo obowiązków.
Jak śpię powyżej 10h to cały dzień jestem ospały, obolały i zmęczony. Najlepsza długość snu dla mnie to 6-7h.

Venc, to kładz się wczesniej

Skodzio, masz troche racji, ale ja osobiscie lubie na treningu na maxa cisnąć

Cokta, pocisnij troche jeszcze i mały deload zrób sobie:

https://www.sfd.pl/BCAA__a_zmęczenie-t786683.html Poczytaj.

No wiesz, cisnąć na MAXA, a się przeciążać to co innego IMO :)

Boksero
Nie ma jak, lekcje same się nie odrobią, kolacja i żarło do szkoły samo się nie zrobi, a i SFD zajmuje trochę czasu :D Gdy otwierasz Outlooka, a tam "65 nowych wiadomości" ;p

A ja powiem tak : coś w życiu trzeba robić nie którzy chodzą co tydzień na piłkę, bądź siedzą na kompie, każdy wybiera co chce i jak chce stracić bądź zagospodarować swój czas wolny. Siłownia to nie łatwy sport zwłaszcza jak podchodzimy pod przetrenowanie bądź zastój. Można to robić dla zabawy bądź podejść profesjonalnie wręcz ''zawodowo'', ale najważniejsze żeby czerpać z tego max przyjemności :).

Całkowicie popieram powyższą wypowiedź

jak zawsze powiadomki dlatego dawno nie bylem

Można to robić dla zabawy bądź podejść profesjonalnie wręcz ''zawodowo'', ale najważniejsze żeby czerpać z tego max przyjemności :).

ja np opyerdalam sie zawsze, wpyerdalam czity robie ze zyebana technika, klatke i bicka robie 2x w tyg i to mi wlasnie sprawia przyjemnosc